Kaltes Gesäß und kalte Oberschenkel

Da wir berufsbedingt normalerweise viel sitzen müssen, kann es im kalten Winter zu einer Kälte in unserem Unterkörper kommen, was vor allem auf den Bewegungsmangel zurückzuführen ist. Gleichzeitig können durch eine unzureichende Leber- und Nierenfunktion dem Körper nicht genügend Yang-Energie zugeführt werden, was ebenfalls zu kalten Po- und Oberschenkelpartien führen kann. Nur durch die Behebung dieses Funktionsmangels können wir dem Körper helfen, warm zu bleiben.

Kalte Oberschenkel und Gesäß werden hauptsächlich durch Faktoren wie kühles Wetter oder einen kalten Körper verursacht, die den Lebermeridian auskühlen lassen und die hämatopoetische Funktion der Leber beeinträchtigen, was zu unzureichendem Nieren-Yang, kalten Gliedmaßen, roten oder weißen Händen und Füßen und sogar Schmerzen führt.

Es wird empfohlen, auf Ruhe zu achten, sich warm zu halten und psychischen Stress zu vermeiden. Medikamente, die die autonome Nervenfunktion regulieren, wie Oryzanol, können zur Verbesserung des Schlafs eingesetzt werden. Kälte vom Gesäß bis zu den Oberschenkeln steht im Zusammenhang mit schlechter Durchblutung und neurologischer Unterernährung. Medikamente, die die Muskeln entspannen und die Durchblutung fördern, können in Kombination mit Vitamin B1 zur Behandlung eingesetzt werden.

Wie können wir also das kalte Gesäß verbessern? Schauen wir uns die Methoden an, die wir Ihnen empfehlen!

1. Unterkörperübung

Joggen kann im Alltag eingesetzt werden. Die Trainingsbelastung ist nicht besonders groß und kann auch die Durchblutung im Hüftbereich verbessern. Step-Up-Übungen kann man tatsächlich zu Hause machen und dabei auch Kalorien verbrennen. Das Anheben der Oberschenkel kann auch die Durchblutung der Hüften und des Gesäßes steigern.

2. Essen Sie mehr warme Speisen

Tatsächlich ist das Gesäß dasselbe wie der Magen und der Darm. Wir müssen es durch Aufwärmmethoden verbessern. Wir können dem Essen Chilischoten oder Pfefferkörner hinzufügen, die Menschen helfen können, Mangelerscheinungen und Kälte zu lindern. Wenn Menschen häufig kalte Getränke trinken, wird der Mangel noch schlimmer, daher sollte jeder auch im heißen Sommer warmes Essen zu sich nehmen.

3. Heiße Kompresse

Die einfachste Methode besteht darin, sich von außen warm zu halten. Im kalten Winter halten sich die Menschen natürlich warm. Im Sommer jedoch dringt in klimatisierten Räumen Feuchtigkeit stärker in den Körper ein. Daher sollte jeder zu dieser Zeit auch seinen Bauch warm halten, indem er ihn beispielsweise mit einer kleinen Decke bedeckt und langärmelige Kleidung trägt.

4. Nehmen Sie ein Bad

Ein Bad kann auch dabei helfen, das Gesäß aufzuwärmen, aber ein Bad allein kann keine guten Ergebnisse erzielen. Am besten ist es, wenn jeder etwa 20 Minuten lang in etwa 40 Grad warmem Wasser badet, damit der wärmende Effekt des Körpers stärker ist. Dies kann nicht nur dabei helfen, Mangelerscheinungen und Erkältungen zu lindern, sondern auch Stress abzubauen.

Jetzt sollten Sie wissen, was zu tun ist, wenn Ihr Gesäß kalt ist. Wenn Ihr Gesäß kalt ist, liegt das oft an einem kalten Körper. Daher sollten Sie zu dieser Zeit mehr warme Speisen zu sich nehmen und auf fettige oder kalte Speisen verzichten. Auch im Sommer sollten Sie sich warm halten und Ihren Bauch nicht erkälten lassen. Gleichzeitig können Sie heiße Kompressen oder Bäder verwenden, um Ihren Körper zu wärmen.