Zu schnelle Verdauung macht hungrig

Die Verdauungsfunktion unseres Magens und Darms hängt direkt mit unserer körperlichen Konstitution zusammen. Viele Menschen mit schlechter körperlicher Konstitution haben eine schwache Milz und einen schwachen Magen sowie eine schlechte Verdauungsfunktion. Manche Menschen verdauen Nahrung zu schnell und verspüren oft Hunger. Dies kann an der eigenen körperlichen Konstitution oder auch an manchen Magenerkrankungen liegen. Was also sollten wir tun, wenn wir Nahrung zu schnell verdauen und leicht hungrig werden?

Viele übergewichtige Frauen nehmen durch Diäten ab. Obwohl anhaltender Hunger Ihnen helfen kann, schnell Gewicht zu verlieren, wird er auf lange Sicht zu Krankheiten führen. Darüber hinaus kann häufiger Hunger ein Anzeichen für eine Krankheit sein.

Welche Vorteile hat richtiger Hunger?

1. Hilft beim Abnehmen

Durch angemessenes Hungern in Kombination mit wissenschaftlichen Übungen kann der Körperfettanteil gesenkt und das Ziel der Gewichtsabnahme erreicht werden. Gleichzeitig wird dadurch auch der Triglyceridgehalt im Serum verringert, was wiederum den Cholesterinspiegel senkt und für eine gute Gesundheit sorgt.

2. Meridiane entblockieren und Qi und Blut aktivieren

Richtiger Hunger hat eine gesundheitserhaltende Wirkung auf den Körper. Er kann Gewebe und Organe kräftiger machen, die Meridiane frei halten und Qi und Blut aktiver machen. Darüber hinaus beugt es auch Krankheiten vor. Die meisten Krankheiten werden durch falsche Ernährung verursacht, insbesondere durch den Verzehr von viel fettigem Essen und übermäßiges Essen. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, führt dies zu hohem Blutzucker, hohen Blutfettwerten, Milz- und Magenschwäche usw.

Auf welche Krankheiten weist häufiger Hunger hin?

1. Hyperthyreose

Bei Patienten mit Hyperthyreose ist der Spiegel der Schilddrüsenhormone erhöht, was die Erregbarkeit des Nerven-, Verdauungs- und Kreislaufsystems steigert. Die Hauptsymptome sind Hunger, gesteigerter Appetit und Gewichtsverlust. Da der Stoffwechsel der Schilddrüsenhormone bei Patienten mit Schilddrüsenüberfunktion relativ aktiv ist, verbrauchen sie mehr Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate und verlieren große Mengen an Kalorien. Die Zellen befinden sich lange Zeit in einem Hungerzustand, was den Appetit anregt und die Nahrungsaufnahme erhöht.

2. Diabetes

90 % der Diabetiker haben nach einer Weile Hunger und müssen einen Snack zu sich nehmen, aber ihr Gewicht nimmt weiter ab. Dies liegt hauptsächlich daran, dass der Körper Zucker nicht gut verwerten kann. Da Diabetikern Insulin fehlt, können sie Zucker nicht vollständig in Energie für die Verdauung umwandeln, sodass sie Hunger verspüren.

3. Übermäßiges Magenfeuer

Der Verzehr von zu viel feuchtem, heißem und scharfem Essen, hoher Alkoholkonsum sowie Überstunden und langes Aufbleiben können Magenbeschwerden verursachen. Warum führt das Warten nicht nur zu gesteigertem Appetit und Hunger, sondern auch zu geschwollenen und schmerzenden Zähnen, Verstopfung und Mundgeruch?

4. Abnorme Leberfunktion

Wenn die Blutzuckerkonzentration im Körper sinkt, kann die Leber das Glykogen nicht besser abbauen, um den normalen Energiehaushalt aufrechtzuerhalten. Daher beginnt sie, große Mengen des im Körper gespeicherten Glykogens zu verbrauchen, und der Körper verspürt unterschiedlich starkes Hungergefühl.

5. Hypoglykämie

Wenn der Blutzuckerspiegel sinkt, verspürt der Körper Hunger. Bei manchen Menschen sind genetische Faktoren dafür verantwortlich. Darüber hinaus ist es bei niedrigem Blutzucker für den Körper schwierig, ein Sättigungsgefühl zu entwickeln, und die Immunität ist geschwächt, wodurch man leicht krank wird.

Freundliche Tipps

Obwohl angemessener Hunger gut für den Körper ist, können Sie nicht lange hungrig bleiben, da dies sonst viele Krankheiten verursacht. Achten Sie auf die Nährstoffbalance und essen Sie jedes Mal, bis Sie zu 70 % satt sind. Essen Sie nie zu viel.