Wie lange im Voraus ist es sinnvoll, sich auf eine Schwangerschaft vorzubereiten?

Paare sollten der Schwangerschaftsvorbereitung genügend Aufmerksamkeit schenken und niemals leichtfertig schwanger werden. Während der Schwangerschaftsvorbereitung gibt es viele Dinge zu beachten, wie zum Beispiel eine vernünftige Empfängnisverhütung, und Mann und Frau sollten ihre Vitalität steigern. In dieser Zeit dürfen Sie sich bei der Arbeit nicht überanstrengen. Außerdem sind viele Menschen heutzutage von Mobiltelefonen überfordert. Versuchen Sie, während der Schwangerschaftsvorbereitung weniger mit Mobiltelefonen zu spielen und mehr Sport zu treiben. Viele Menschen wissen nicht, wie lange im Voraus sie sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten sollten. Im Folgenden erfahren Sie mehr darüber.

Wie lange im Voraus ist es sinnvoll, sich auf eine Schwangerschaft vorzubereiten?

Es wird empfohlen, sich drei Monate im Voraus auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Dies wird durch bestimmte wissenschaftliche Erkenntnisse gestützt. Die Gründe dafür sind wie folgt:

1. Wegen des Eies

Normalerweise gibt eine Frau nur eine reife Eizelle pro Monat frei. Eine Eizelle kann nach ihrer Freisetzung etwa 48 Stunden überleben und wartet während dieser 48 Stunden darauf, auf ein Spermium zu treffen und sich mit diesem zu verbinden. Was viele jedoch nicht wissen: Bevor eine Eizelle freigesetzt wird, muss sie einen langen Wachstums- und Entwicklungsprozess durchlaufen: Ein gesundes und qualitativ hochwertiges Ei benötigt einen Wachstumszyklus von 85 Tagen.

Es gibt 3 bis 11 Eizellen, die gemeinsam heranreifen, doch bei diesem Vorgang können nach mehreren Selektionsphasen schließlich ein oder mehrere dominante Follikel ausgestoßen werden, während der Rest abstirbt und von selbst degeneriert. Dieser Wachstumszyklus dauert drei Menstruationszyklen. Daher müssen Frauen, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten, während des Wettbewerbs dieser Follikel umfassende Anpassungen an ihrem Körper vornehmen.

2. Wegen Sperma

Eine Eizelle braucht 85 Tage zum Wachsen. Wie steht es mit den Spermien? Männliche Spermien werden in den Hoden produziert und entwickeln sich von Spermatogonien zu Spermatozyten und dann zu echten Spermien. Der gesamte Prozess erfordert einen Wachstumszyklus von 72 bis 90 Tagen. Das heißt, wenn das Sperma in den weiblichen Körper gelangt, ist es tatsächlich das Sperma, das vor 90 Tagen mit der Entwicklung begonnen hat. Dies erklärt auch, warum Männer sich bereits drei Monate im Voraus auf eine Schwangerschaft vorbereiten, auf Tabak und Alkohol verzichten und mehr Sport treiben sollten.

3. Weil Zellen schädliche Substanzen im Körper verstoffwechseln

Drei Monate sind auch ein Zyklus für die Zellen, um schädliche Substanzen im Körper zu verstoffwechseln. Sämtliche Medikamente, toxische Substanzen und schädliche Faktoren, die die Keimzellen beeinträchtigen könnten, müssen vollständig aus dem Körper entfernt werden und es muss mindestens drei Monate gewartet werden, bevor ein Kind gezeugt werden kann. Beispiel: Empfängnis 3 Monate nach der Raucherentwöhnung, Alkoholentwöhnung etc.

Nichtraucher haben bessere Chancen, schwanger zu werden, als Raucher. Rauchen beeinträchtigt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die Fruchtbarkeit. Deshalb sollten Männer und Frauen, die eine Schwangerschaft planen, mit dem Rauchen aufhören.

4. Wegen der Folsäure

Wie wir alle wissen, kann eine Standarddosis von 0,4 mg Folsäure fetale Neuralrohrdefekte verhindern. Aufgrund der Essgewohnheiten der chinesischen Bevölkerung fehlt es chinesischen Frauen jedoch im Allgemeinen an Folsäure, und die Behebung dieses Folsäuremangels lässt sich nicht innerhalb von ein oder zwei Tagen wirksam durchführen. Darüber hinaus wissen die meisten Frauen im wirklichen Leben erst nach mehr als 30 Tagen, dass sie schwanger sind. Zu diesem Zeitpunkt hat die Folsäureergänzung die kritische Phase zur Vorbeugung von Neuralrohrdefekten verpasst.

Daher empfiehlt die Chinese Nutrition Society eine Einnahme zwei bis drei Monate vor der Schwangerschaft und die Fortsetzung bis zum dritten Schwangerschaftsmonat oder während der gesamten Schwangerschaft. Es beugt nicht nur Neuralrohrdefekten vor, sondern trägt auch dazu bei, das Risiko einer Schwangerschaftshyperlipidämie zu verringern. Darüber hinaus führt ein Mangel an Folsäure zu einer Verringerung der Spermienkonzentration und kann auch zu einer abnormalen Chromosomentrennung im Sperma führen, was das Risiko schwerer Erkrankungen beim zukünftigen Baby erhöht. Deshalb sollten Männer und Frauen mit Kinderwunsch am besten bereits drei Monate vor der Schwangerschaft mit der Einnahme von Folsäurepräparaten beginnen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es immer noch wissenschaftliche Grundlagen dafür gibt, sich drei Monate im Voraus auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Das heißt jedoch nicht, dass es notwendig ist, sich drei Monate im Voraus vorzubereiten, und es heißt auch nicht, dass eine Schwangerschaft ohne drei Monate im Voraus schlecht für den Fötus ist. Schließlich „können Pläne nicht mit Veränderungen Schritt halten.“