Ist es normal, viel zu schwitzen und weniger zu urinieren?

Schweiß ist eine vom Körper abgesonderte Flüssigkeit. Er ist eine wirksame Methode für den Körper, Hitze zu bekämpfen und innere Hitze abzubauen. Übermäßiges Schwitzen kann zu abnormalen körperlichen Erscheinungen führen. Unter diesen sind übermäßiges Schwitzen und geringe Urinmenge relativ häufige Symptome. Die meisten Menschen werden in ihrem Leben mit dieser Situation konfrontiert. Ist es also normal, viel zu schwitzen und wenig Urin zu haben? Schauen wir uns die folgende Erklärung an. Ich hoffe, dass sie jeder verstehen kann.

Das Wasser im menschlichen Körper wird hauptsächlich über den Urin, den Schweiß und die Atemwege ausgeschieden. Durch vermehrtes Schwitzen entsteht natürlicherweise weniger Urin und auch die Häufigkeit des Wasserlassens verringert sich deutlich. Wenn Sie stark schwitzen, müssen Sie daher viel Wasser trinken, um einer Dehydrierung vorzubeugen.

Zunächst sorgt der menschliche Körper dafür, dass der Wasserhaushalt im Körper einen ausgeglichenen Zustand erreicht. Wenn Sie also viel schwitzen, urinieren Sie zwangsläufig weniger und trinken mehr Wasser. Machen Sie sich nicht zu viele Sorgen, Sie können ins Krankenhaus gehen, um Ihren Nüchternblutzucker überprüfen zu lassen.

Wenn Sie mehr schwitzen, wird natürlich mehr Wasser im Körper verbraucht. Wenn Sie also Wasser nachfüllen, werden Sie natürlich weniger urinieren. Darüber hinaus beträgt die normale zusätzliche Wasseraufnahme etwa 1300 ml pro Tag. Wenn Sie viel schwitzen, können Sie einfach die Menge an Wasser erhöhen, die Sie trinken. Ernährungstechnisch kann man auch Fleisch und Gemüse kombinieren und bei jeder Mahlzeit zu etwa 70 % satt essen, damit die Verdauung und Aufnahme etwas besser wird. Zum anderen können Sie auch auf Obst und Gemüse zurückgreifen, das im Sommer in Maßen roh verzehrt werden kann.

Im Sommer ist es heiß und wir schwitzen viel. Wenn wir nicht genügend Wasser nachfüllen können, dehydrieren wir leicht. Wir leiden wahrscheinlich unter unangenehmen Symptomen wie Oligurie, Mundtrockenheit und Schwäche in den Gliedmaßen. Deshalb müssen wir im Sommer mehr Wasser nachfüllen als sonst.

Wenn Sie im Sommer viel schwitzen, fließt Wasser in großen Mengen aus den Schweißdrüsen und die Nieren müssen den Urin konzentrieren, um Wasser zu gewährleisten. Dadurch wird der Urin konzentrierter und die Urinmenge wird geringer. Selbst wenn Sie das Gefühl haben, viel Wasser zu trinken, ist dies nutzlos, um den Wasserbedarf des Körpers zu decken. Sie müssen ausreichend Wasser trinken und mehr als 3000 ml pro Tag einhalten.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Milz für den Transport und die Umwandlung verantwortlich ist und Trockenheit mag und Feuchtigkeit hasst. Aus diesem Grund leiden Menschen mit einer feucht-heißen Konstitution häufig unter einer Milzschwäche und übermäßiger Feuchtigkeit. Es treten leicht Symptome wie Schweregefühl und Müdigkeit, eine feuchte und warme Körperoberfläche sowie übermäßiges Schwitzen der Gliedmaßen auf. Im Allgemeinen ist die Urinmenge nicht unbedingt größer als bei normalen Menschen, es kann jedoch zu einer Gelbfärbung oder Trübung des Urins kommen. Natürlich hängt es auch mit der täglichen Wasseraufnahme des Einzelnen zusammen. Für Personen mit einer feucht-heißen Konstitution wird empfohlen, Haferbrei mit Coix, Yamswurzel, roten Datteln und Hirse zu kochen.