So erholen Sie sich von einem verstauchten Finger

Im Alltag werden die Finger sehr stark beansprucht. Beim Benutzen von Toilettenpapier sollten Sie darauf achten, dass Ihre Finger keine großen Bewegungsabläufe erfordern, da es sonst zu einer unbeabsichtigten Überlastung der Finger kommen kann. Denn wenn ein normaler Mensch einen Finger verliert, hat dies erhebliche Auswirkungen auf sein normales Leben. Wenn also ein Finger verstaucht wird, hat dies ebenfalls sehr große Auswirkungen auf sein normales Leben. Welche Genesungsmaßnahmen stehen nach einer Fingerzerrung zur Verfügung?

Stoppen Sie die Handbewegung

Wenn Sie sich einen Finger verstaucht haben, sollten Sie rechtzeitig aufhören, Kraft auf den verletzten Finger auszuüben, um eine Verschlimmerung der Verletzung des verstauchten Fingers zu vermeiden. Am besten halten Sie den verletzten Finger in einem stabilen Zustand und bewegen ihn nicht.

Den betroffenen Finger hochlagern

Wenn Sie sich den Finger verstauchen, können Sie den verletzten Finger hochlegen, um den Blutstau zu verringern und Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Wenn Sie Ihren verstauchten Finger herunterhängen lassen, kann das Blut nach unten fließen und die Schwellung nach der Verstauchung verstärken.

Legen Sie eine kalte Kompresse auf die betroffene Stelle

Nach einer Fingerverstauchung können Sie rechtzeitig eine kalte Kompresse auf den verletzten Finger auflegen. Legen Sie ein in kaltes Wasser getauchtes Handtuch oder einen Eisbeutel auf die verletzte Stelle, um die Blutgefäße zu verengen, lokale Stauungen zu reduzieren, die Gewebetemperatur zu senken und die Nervenempfindung zu hemmen, was Schmerzen lindern und Schwellungen reduzieren kann. Bitte beachten Sie, dass Kaltkompressen im Allgemeinen nur innerhalb von 24 Stunden nach einer Muskelzerrung geeignet sind. Eine Langzeitanwendung von Kaltkompressen ist nicht geeignet.

Wärmeentlastung

24 oder 48 Stunden nach der Verstauchung des Fingers können Sie ein Handtuch in heißes Wasser tauchen oder eine Wärmflasche für jeweils etwa 30 Minuten auf die verletzte Stelle legen. Dies kann die lokale Blut- und Lymphzirkulation verbessern, den Stoffwechsel anregen, die Gewebereparatur und die Aufnahme von Stoffwechselprodukten und Blutstauungen erleichtern und die Heilung fördern.

Massage

Im Spätstadium einer Fingerverstauchung kann eine Massage die Schwellung lindern und den Stoffwechsel anregen. Die Behandlungsmethoden bei Sehnenverletzungen basieren im Allgemeinen auf Drücken, Massieren, Schieben und Halten, ergänzt durch Kneten, Kneifen, Reiben und Rollen. Spezifische Methode: Strecken Sie die verletzte Hand mit der Handfläche nach unten aus, stützen Sie das Handgelenk mit einer Hand und drücken Sie mit Daumen und Zeigefinger der anderen Hand die Innen- und Außenseite des verletzten Knöchels zusammen. Kneten Sie ihn dann sanft. Wenn der Schmerz nachlässt, erhöhen Sie die Kraft leicht und kneten Sie ihn 2 Minuten lang. Bitte beachten Sie, dass Sie einen verstauchten Muskel im Anfangsstadium nicht massieren sollten, da dies zu Blutungen führen und die Schwellung verstärken kann. Und wenn Sie nicht wissen, wie Sie sich selbst massieren können, sollten Sie einen professionellen Arzt damit beauftragen und die Massage nicht einfach so durchführen.

Kompressionsverband

Wenn die verstauchte Sehne gerissen ist, kann sie fixiert und mit einer Heftsalbe oder einem elastischen Verband verbunden werden, um ihre Stabilität zu verbessern, den abnormalen Bewegungsbereich der Muskeln und Bänder einzuschränken, dem verletzten Gewebe ausreichend Ruhe zu gönnen und die Heilung der Verletzung zu erleichtern. Achten Sie darauf, den Verband nicht zu fest anzulegen, um eine lokale Behinderung des Blutflusses zu vermeiden.

Medikamentöse Behandlung

Im Allgemeinen können Sie 24 Stunden nach einer Fingerverstauchung blutstillende und abschwellende Medikamente oder medizinischen Likör auf die verletzte Stelle auftragen, um den Blutstau zu lindern und die Genesung zu unterstützen.

Medizinische Untersuchung

Wenn Sie nach dem Verstauchen Ihres Fingers starke Schmerzen haben oder die Verletzung schwerwiegend ist, sollten Sie unverzüglich ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen oder unter ärztlicher Anleitung ein Arzneimittel zur Muskelentspannung, Durchblutungsförderung, Beseitigung von Blutstauungen und Schmerzlinderung einnehmen.

Letzter Hinweis: Innerhalb von 1-2 Wochen nach einer Fingerverletzung sollte dem verletzten Körperteil ausreichend Ruhe gegönnt und ggf. ruhiggestellt werden, um eine erneute Krafteinwirkung oder Druckbelastung des verletzten Körperteils zu vermeiden.