Der Sommer ist die goldene Jahreszeit für Kalziumergänzungen

Der heiße Sommer steht vor der Tür. In den letzten Tagen waren die Temperaturen überall allgemein hoch und die Luft wurde immer stickiger. Es ist für alle die schwierigste Jahreszeit des Jahres. Der menschliche Körper verbraucht im Sommer viel Energie und ist anfällig für Müdigkeit, sodass die Menschen träge erscheinen, aber tatsächlich ist der Sommer auch eine gute Jahreszeit für die Erhaltung der Gesundheit, insbesondere die beste Zeit für die Einnahme von Kalzium! Wenn Sie normalerweise mehr auf die Erhaltung Ihrer Gesundheit achten oder ältere Menschen zu Hause haben, können Sie ab sofort mit der Vorbeugung und Behandlung von Knochen- und Gelenkerkrankungen beginnen.

Im Sommer ist unsere Haut der Außenwelt ausgesetzt. Nach der Einwirkung ultravioletter Strahlen wird eine Substanz namens 7-Dehydrocholesterin in der Haut in Vitamin D umgewandelt, das die Kalziumaufnahme erheblich fördern und die Knochendichte erhöhen kann. Wenn es in Ihrer Familie ältere Menschen mit Osteoporose gibt, empfiehlt es sich, dass diese jeden Morgen, wenn die Sonneneinstrahlung nicht sehr stark ist, 1–2 Stunden im Freien spazieren gehen. Sie können sogar früh aufstehen und Tai Chi üben. Jüngere Familienmitglieder können auf jeden Fall mehr schwimmen und am Strand sonnenbaden. Solange sie die richtigen Vorsichtsmaßnahmen treffen, ist das sehr gut für den menschlichen Körper.

Darüber hinaus eignen sich ernährungstechnisch auch einige im Sommer in großen Mengen erhältliche Lebensmittel und Früchte zur Kalziumergänzung. Besonders ältere Menschen, die Symptome wie Knochenschmerzen und Knochenbrüche haben, können im Sommer mehr Meeresfrüchte essen. Sogar Garnelenhaut kann als Suppenzutat verwendet werden, um die Aufnahme von Kalzium zu verbessern. Darüber hinaus sollten sie auch mehr mageres Fleisch, Fisch, Spinat, Milch usw. essen.

Ich persönlich schlage vor, dass Sie für ältere Menschen zu Hause mehr kalziumreiches Milchpulver von niederländischen Milchkühen kaufen, beispielsweise kalziumhaltiges Milchpulver als Nahrungsergänzung. Die Qualität importierter Milchquellen ist besser gewährleistet und das Trinken ist für ältere Menschen und Kinder unbedenklich. Darüber hinaus ist die Formel reich an hochwertigem Protein und Kalzium und mit Vitamin D angereichert, das die Kalziumaufnahme fördern kann. Es ist auch relativ reich an Mineralien wie Eisen, Zink und Magnesium, die die im Sommer vom menschlichen Körper verlorenen Mineralelemente wieder auffüllen können. Das Milchpulver niederländischer Milchkühe weist eine relativ feine Konsistenz und einen hervorragenden Geschmack auf, sodass es den Geschmack der ganzen Familie besser zufriedenstellen kann.

Es ist auch erwähnenswert, dass ich viele ältere Menschen kenne, die gerne regelmäßig Sesampaste als Kalziumergänzung essen, aber tatsächlich sagen Gesundheitsexperten, dass Sesampaste eine große Menge an Lipiden enthält. Für ältere Menschen, die an chronischem Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit und Diabetes leiden, schadet die Einnahme von Sesampaste als Kalziumergänzung mehr als sie nützt. Daher ist es besser, geeignetere Lebensmittel wie Meeresfrüchte, Fisch und kalziumreiches Milchpulver von niederländischen Milchkühen zu wählen. Menschen, die es gewohnt sind, regelmäßig Kalziumpräparate einzunehmen, sollten im Sommer nicht zu viel davon zu sich nehmen und versuchen, nicht mehr als 1000 mg pro Tag zu sich zu nehmen.