6 Möglichkeiten, im Herbst gesund zu bleiben

Die Energie des Himmels und der Erde unterliegt stets zeitlichen Zyklen und diese Zyklen beinhalten die Gesetze des Wachstums, der Umwandlung und der Speicherung. Jeden Herbst, nach der Phase des kräftigen Wachstums aller Dinge, beginnt das Qi abzunehmen und der Kraftmangel lässt unweigerlich nach. Um sich an die saisonale Ernte anzupassen, muss der menschliche Körper auch gezielt die „sechs Ernten“ erreichen.

Air-Kollektion

Qi bezieht sich auf den Atem. Wenn Sie Asthma oder Husten haben, ist dies ein Zeichen dafür, dass sich das Lungen-Qi nicht sammelt oder absteigt. Es gibt zwei Gründe, warum das Lungen-Qi nicht kontrahiert werden kann: Erstens, weil es von äußerem Übel beeinflusst wird. Das Lungen-Qi wird gezwungen, nach oben zu steigen, um der Kälte zu widerstehen. Zu diesem Zeitpunkt kann man das Lungen-Qi nicht einfach kontrahieren, sondern muss zuerst die äußere Kälte vertreiben. Häufig verwendete Medikamente sind Ma Huang Tang, Guizhi Tang usw.; der zweite Grund ist, dass das Lungen-Qi selbst nicht absteigt. Zu diesem Zeitpunkt treten im Allgemeinen keine Symptome wie Erkältung oder Fieber auf, und der Körper fühlt sich nicht wund, träge oder auf andere Weise unwohl. Sie können jeweils 10 Gramm Mispelblätter, Mandeln und Zhejiang-Scheckenfalter in Wasser abkochen, was die Lunge absteigen lässt und Asthma lindert.

Sammle Gott

Wenn Sie Ihren Geist nicht kontrollieren können, können Symptome wie Reizbarkeit und Schlaflosigkeit auftreten. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass das Herz den Geist speichert. Damit das Herz den Geist jedoch gut speichern kann, muss es mit den Nieren kommunizieren. Andernfalls wandern die Gedanken ab und es fällt schwer einzuschlafen. In schweren Fällen geht dies mit Reizbarkeit einher. Ich empfehle denjenigen, die abgelenkt sind, ein Rezept aus dem „Inneren Kanon der Medizin“ – Pinellia- und Sorghum-Reissuppe. Dieses Rezept enthält nur zwei Kräuter, Pinellia und Sorghum-Reis. Sie können von jedem 20 Gramm nehmen, mehr als eine halbe Stunde mit Wasser abkochen und dann einnehmen. Es kann den Geist beruhigen und Schleimbildung reduzieren. Bei begleitender Unruhe können Sie eine Suppe aus Gardenien und fermentierten schwarzen Bohnen zu sich nehmen. Diese besteht aus jeweils 10 Gramm Gardenien und in Wasser gekochten fermentierten schwarzen Bohnen. Sie kann den Geist klären und Unruhe lindern.

Spermiensammlung

Die fehlende Samenretention kann sich als nächtlicher Samenerguss und Enuresis äußern, was auf die nachlassende Speicherfunktion der Niere zurückzuführen ist. Wenn der Patient keine Symptome feuchter Hitze wie dicken und fettigen Zungenbelag, bitteren Geschmack im Mund und gelben und roten Urin aufweist, sollten Sie eine Nierentonisierung und Samenkonsolidierung in Betracht ziehen. Wer unter Spermatorrhoe leidet, kann 10 g Maulbeerseidenraupenkokons in Wasser kochen und trinken; wer unter Enuresis leidet, kann 10 g Alpinia oxyphylla in Wasser kochen und trinken. Beide Mittel haben die Funktion, das Sperma zu festigen und die Urinmenge zu reduzieren. Darüber hinaus können Sie einmal täglich jeweils 10 Minuten lang eine Moxibustion auf den Guanyuan-Punkt (drei Zoll direkt unter dem Nabel) anwenden, was ebenfalls die Nieren stärken und die Samenproduktion fördern kann.

Speichel

„Speichel“ wird in der traditionellen chinesischen Medizin der klare und dünnere Teil des Speichels genannt, der die Funktion hat, den Mund zu befeuchten und beim Schlucken und Verdauen der Nahrung zu helfen. Im „Inneren Kanon des Gelben Kaisers“ heißt es: „Die fünf inneren Organe verwandeln sich in Flüssigkeiten … die Milz ist Speichel.“ Wenn die Milz normal funktioniert, kann der Speichel den Mund befeuchten, fließt aber nicht aus dem Mund. Wenn Milz und Magen nicht im Einklang sind, führt dies häufig zu einem starken Anstieg der Speichelsekretion, was zu Symptomen wie Sabbern führt. Wenn Sie „aufhören möchten zu sabbern“, müssen Sie zuerst die Milz stärken. Bei Kindern, die sabbern, können Sie jeweils 10 Gramm Atractylodes macrocephala, Poria cocos und Kandiszucker verwenden, zu Pulver mahlen, in eine Porzellanschüssel geben, 100 ml Wasser hinzufügen, 30 Minuten in einem Topf dämpfen und den Saft dreimal trinken. Bei Erwachsenen, die sabbern, können Sie jeweils 10 Gramm Atractylodes macrocephala, Alpinia oxyphylla und Poria cocos verwenden und in Wasser abkochen, was die Milz stärkt und Feuchtigkeit absorbiert.

Schweiß

Viele Menschen leiden unter abnormalem Schwitzen. Manche schwitzen tagsüber, manche nachts und manche auf dem Kopf. Im Allgemeinen ist Schwitzen während des Tages auf einen Yang-Mangel zurückzuführen und Sie können einen Sud aus Tragant, roher Auster und Cornus officinalis einnehmen; Schwitzen in der Nacht ist meist auf einen Yin-Mangel zurückzuführen und Sie können Liuwei Dihuang-Pillen einnehmen, um es zu lindern; Schwitzen auf dem Kopf ist meist auf Stagnation im Körper zurückzuführen, daher wird empfohlen, für eine spezifische Diagnose und Analyse einen Arzt aufzusuchen.

Flüssigkeitssammlung

Mit Flüssigkeit ist die Darmflüssigkeit gemeint. Wird die Darmflüssigkeit nicht gesammelt, äußert sich dies in Durchfall, der zum Verlust von Körperflüssigkeiten führen kann. Der Herbst ist die Hauptsaison für Durchfall. Für diejenigen, die häufig an Durchfall leiden, wird empfohlen, 30 Gramm roten Ocker und 10 Gramm Atractylodes in Wasser aufzulösen. Sie können auch mit den Händen den Bauch gegen den Uhrzeigersinn um den Nabel herum reiben, was die Milz stärkt und den Darm strafft.