Welche Früchte kann man im Sommer essen, um die innere Hitze zu reduzieren?

Es gibt wirklich viele Obstsorten und eine große Auswahl, darunter auch importiertes und einheimisches Obst. Es gibt viele Obstläden, die saisonale Früchte verkaufen, was sehr praktisch ist. Manchmal haben sie noch bis spät in die Nacht geöffnet. Ich fühle mich in letzter Zeit etwas gereizt und habe einen trockenen Mund und eine trockene Zunge. Hauptsächlich, weil das Wetter ziemlich heiß ist, ist mir sehr heiß. Ich möchte etwas Obst kaufen und essen, um zu sehen, ob es die Hitze lindern kann.

Banane ist das beste Lebensmittel zur Linderung innerer Hitze

Die meisten Menschen glauben, dass Bananenessen die beste Methode ist, um innere Hitze abzubauen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Bananen süß, kühl, leicht adstringierend und ungiftig sind und Hitze lindern und Durst löschen, den Magen reinigen und das Blut kühlen, den Darm befeuchten und den Stuhlgang fördern sowie den Blutdruck senken und die Diurese fördern. Es eignet sich besonders für Menschen, die unter Durst, Verstopfung, Yin-Mangel, trockenem Darm oder Bluterhitzer und Qi-Stagnation leiden. Wenn Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen sowie unzureichender Yang-Energie Bananen essen, hat dies den gegenteiligen Effekt und verschlimmert die innere Hitze.

Wassermelone ist ein Haustier, das hilft, die innere Hitze zu reduzieren

Wassermelone ist ein beliebtes Nahrungsmittel zur Reduzierung innerer Hitze. Es gibt ein Sprichwort: „Iss zwei Stücke Wassermelone und du brauchst keine Medizin.“ Sie lindert wirksam Unruhe, löscht Durst, nährt das Herz und beruhigt die Nerven. Sie ist jedoch nicht geeignet für Menschen mit schwacher Milz und Magen, Erkältungsansammlungen und Schmerzen, weichem Stuhl und klarem Urin.

Zu viel Litschi kann zu innerer Hitze führen

Nehmen wir beispielsweise Litschis: Wenn schwangere Frauen, Patienten mit Blutungssyndrom oder Patienten mit Feucht-Hitze-Syndrom zu viel Litschis essen, treten bei ihnen Hitzegefühle, Durst, Übelkeit und Müdigkeit auf. In schweren Fällen können sie sogar bluten und ins Koma fallen. Dies ist bei Äpfeln, Orangen und Birnen der Fall.

Zu den kalten Früchten zählen im Allgemeinen: Wassermelone, Birne, Grapefruit, Pampelmuse, Kokosnuss, Orange, Kaki, Mangostan und Tomate. Zu den scharfen Früchten gehören: Longan, Litschi, Mango und Durian. Zu den neutralen Früchten gehören: Guave, Apfel, Traube, Orange, Papaya, Erdbeere, Kirsche und Maulbeere. Wenn Sie sich unwohl fühlen, z. B. bei einer Erkältung, sollten Sie weniger kalte und warme Früchte essen. Zu dieser Zeit können Sie mehr neutrale Früchte essen.

Menschen mit einer heißen Konstitution sollten mehr kalte Früchte wie Birnen, Bananen und Wassermelonen essen.

Durch das oben genannte Verständnis weiß ich endlich, wie ich wählen soll. Auch bei der Auswahl von Obst sollten Sie vorsichtig sein. Am besten wählen Sie saisonales Obst. Auch der Zeitpunkt, zu dem Sie Obst essen, ist entscheidend. Wenn Sie es zur richtigen Zeit essen, erzielen Sie bestimmte hilfreiche Effekte. Die beste Zeit zum Obstessen ist morgens, und Sie sollten jeden Tag mehrere Obstsorten essen.