Welche Lebensmittel fördern die Durchblutung?

Wenn die Blutzirkulation in unserem Körper gestört ist, kann dies zu einer Reihe von Krankheiten führen. In diesem Fall können wir zusätzlich zur Einnahme einiger Medikamente zur Behandlung unserer täglichen Ernährung generell mehr Lebensmittel hinzufügen, die die Blutzirkulation fördern. Welche Arten von Lebensmitteln können also diese fördernde Rolle spielen? Anschließend fasst der Herausgeber die gesammelten Informationen im folgenden Artikel zusammen.

1. Schwarzer Pilz. Schwarzer Pilz kann die Durchblutung fördern, den Körper stärken, Qi auffüllen und die Nieren unterstützen, Blutfette senken und Thrombosen vorbeugen. Er hat eine gute Wirkung bei der Erweichung von Blutgefäßen und der Verdünnung der Blutviskosität. Schwarzer Pilz kann auch Abfallstoffe aus dem Körper absorbieren, bei der Ausscheidung von Abfallstoffen helfen und den menschlichen Stoffwechsel fördern.

2. Ingwer. Ingwer schmeckt würzig. Mehr Ingwer zu essen kann Giftstoffe aus dem Körper entfernen, Bakterien abtöten und den Magen nähren, den Blutzucker, die Blutfette und den Cholesterinspiegel senken, die Durchblutung wirksam fördern und dem Auftreten von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen vorbeugen.

3. Zwiebel. Manche Freunde mögen den Geschmack von Zwiebeln nicht, wissen aber nicht, dass der Verzehr von mehr Zwiebeln die Durchblutung fördern, den Blutfettspiegel senken, Blutgefäße erweitern und freimachen sowie den Blutdruck senken kann. Wer seine Blutgefäße gesund halten und die Durchblutung ankurbeln möchte, sollte – vor allem als älterer Mensch – mehr Zwiebeln essen.

4. Tomate. Tomaten sind reich an Nährstoffen und ihr Vitamingehalt übersteigt den von Früchten wie Äpfeln und Pfirsichen bei weitem. Tomaten enthalten ein Vitamin namens Rutin, das die Oxidationsfunktion des Körpers verbessern und verschiedene Abfallprodukte aus dem Körper entfernen kann, wodurch die Elastizität der Blutgefäße wirksam verbessert und die Bildung von Blutgerinnseln verhindert wird.

5. Mais. Mais ist reich an Nährstoffen und Linolsäure, die dem Körper hilft, Cholesterin zu verstoffwechseln und zu erneuern, die Ansammlung von Cholesterin im Körper zu reduzieren, den Blutdruck wirksam zu senken und die Blutgefäße weicher zu machen.

Die vom Herausgeber erwähnten Lebensmittel kommen im Leben äußerst häufig vor und es gibt viele Möglichkeiten, sie zu sich zu nehmen, sodass man sie oft essen kann. Allerdings dauert es normalerweise einige Zeit, bis die Wirkung einer Diättherapie eintritt, was erfordert, dass jeder beim Essen beharrlich bleibt, damit die Durchblutungsgeschwindigkeit des gesamten Körpers verbessert werden kann.