Was können Kinder essen, um die Immunität zu stärken?

Heutzutage werden immer mehr Kinder krank. Wir sehen oft, dass sich einige Kinder im Frühstadium einer Erkältung anstecken. Dies wird durch die geringe Widerstandskraft der Kinder verursacht. Kinder mit geringer Widerstandskraft sind anfällig für häufige Erkältungen. Solche Dinge bereiten den Eltern Sorgen und machen ihnen sogar Sorgen. Wenn Sie das Problem der geringen Immunität von Kindern lösen möchten, müssen Sie bei ihrer Ernährung beginnen.

1. Spinat

Babys können Spinat mit viel Vitamin A und Folsäure sowie etwas Vitamin C und Eisen ergänzen. Junge Mütter können ihn nicht nur für ihre Babys braten, sondern auch Spinat-Sushi, Spinat-Reis usw. zubereiten, was das Interesse des Babys weckt.

2. Tomaten

Das in Tomaten enthaltene Lycopin, Carotin, Vitamin E und Vitamin C ermöglichen es den Tomaten, beschädigte Zellen zu reparieren und sie vor Schäden zu schützen. Babys können daher Tomaten essen, um ihre Immunität zu verbessern.

3. Karotten

Alle jungen Mütter sollten wissen, dass Karotten reich an Karotin sind, das die menschlichen Atemwege vor Infektionen schützen und die Entwicklung des Sehvermögens fördern kann. Daher ist es für Babys sehr vorteilhaft, mehr Karotten zu essen.

4. Rote Datteln

Neben der bekannten bluterneuernden Funktion haben rote Datteln auch die Wirkung, Milz und Magen zu nähren, das Blut zu nähren und die Nerven zu beruhigen. Gleichzeitig können sie auch die Aktivität von zyklischem Adenosinmonophosphat erhöhen, den Körper stärken, die Leber schützen und allergischen Reaktionen vorbeugen.

5. Apple

Das Zink in Äpfeln stärkt die Immunität, sodass Babys mehr davon essen können. Die Fruchtsäure im Apfel kann die Verdauung und Aufnahme fördern, die Zellulose die Darmentleerung unterstützen und das Pektin leichten Durchfall vorbeugen.