Was sind die Symptome einer Yin-Mangelkonstitution?

Im Alltag haben manche Menschen eine Yin-Mangel-Konstitution. Wer nicht viel darüber weiß, glaubt, dass alle die gleiche Konstitution haben. Wo liegt also der Unterschied? Der Unterschied ist gewaltig. Die traditionelle chinesische Medizin unterteilt die menschliche Konstitution in 9 Typen. Unterschiedliche Konstitutionen haben unterschiedliche Konditionierungsmethoden und unterschiedliche Symptome. Was sind also die Erscheinungsformen einer Yin-Mangel-Konstitution? Nicht nur die Erscheinungsformen sind unterschiedlich, sondern auch die Symptome sind unterschiedlich. Ich werde sie Ihnen in diesem Artikel vorstellen.

(1) Merkmale der Yin-Mangelkonstitution

Welche Symptome zeigen sich bei Menschen mit Yin-Mangel? Dünner Körper, gerötetes Gesicht, trockener Mund und Hals, Reizbarkeit, heiße Hände und Füße, Schlafmangel, trockener Stuhl, gelber Urin, Frühlings- und Sommerunverträglichkeit, Vorliebe für kalte Getränke, dünner und schneller Puls und rote Zunge mit wenig Belag. Wenn Sie krank sind, treten die oben genannten Symptome deutlicher auf oder werden von trockenem Husten mit wenig Auswurf, Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen (Lungen-Yin-Mangel) begleitet; oder von Herzklopfen, Vergesslichkeit, Schlaflosigkeit und Albträumen (Herz-Yin-Mangel); oder von Rückenschmerzen, Schwindel, Tinnitus, Spermatorrhoe bei Männern und spärlicher Menstruation bei Frauen (Nieren-Yin-Mangel); oder von Schmerzen in den Rippen und verschwommener Sicht (Leber-Yin-Mangel).

(2) Grundsätze der Gesundheitserhaltung für Menschen mit Yin-Mangel

Tonisieren Sie Yin und beseitigen Sie Hitze, nähren Sie Leber und Nieren. Der Schlüssel für Menschen mit Yin-Mangel ist, Yin zu nähren. Von den fünf inneren Organen speichert die Leber Blut und die Nieren Essenz. Sie befinden sich im unteren Teil des Körpers. Daher ist die Ernährung von Leber und Nieren der Schlüssel.

(3) Methoden zur Gesundheitserhaltung für Menschen mit Yin-Mangel

Mentale Pflege: Menschen mit Yin-Mangel haben ein ungeduldigeres Temperament und sind oft verärgert und leicht wütend. Dies liegt daran, dass Yin-Mangel zu übermäßigem Feuer führt, das den Geist stört. Daher sollten sie der spirituell nährenden Methode „Ruhe und Leere“ und „den Geist im Inneren halten“ im „Inneren Klassiker des Gelben Kaisers“ folgen. Vermeiden Sie im Arbeitsalltag, mit anderen über nicht prinzipielle Themen zu streiten, um Ihren Ärger abzubauen, und nehmen Sie nicht an Unterhaltungsaktivitäten teil, bei denen es um den Wettbewerb um Sieg oder Niederlage geht.

Anpassung an die Umgebung: Menschen mit Yin-Mangel sind meist dünn, und dünne Menschen haben mehr Feuer, haben oft heiße Hände und Füße, einen trockenen Mund und Hals, haben Angst vor Hitze und mögen Kühle, können den kalten Winter leicht überstehen und fühlen sich im heißen Sommer unwohl, deshalb sollten sie darauf achten, die Hitze im heißen Sommer zu meiden.

Ernährungsumstellung: Sie sollten Yin bewahren und Yang unterdrücken, leichte Kost zu sich nehmen und fettige, ölige und trockene Nahrungsmittel meiden. Sie können mehr leichte Nahrungsmittel wie Sesam, Klebreis, Honig, Milchprodukte, Zuckerrohr, Fisch usw. essen und weniger scharfe Nahrungsmittel wie Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Lauch, Schalotten und Paprika.

Mäßiges Sexualleben: Da das Sperma zum Yin gehört, sollten Hunde mit Yin-Mangel ihr Yin schützen und übermäßiges Sexualleben kann das Sperma schädigen. Deshalb sollten Hunde ihr Sexualleben mäßigen.

Medikamentöse Behandlung: Personen mit Lungen-Yin-Mangel sollten Baihe Gujin-Abkochung einnehmen; Personen mit Herz-Yin-Mangel sollten Tianwang Buxin-Pillen einnehmen; Personen mit Nieren-Yin-Mangel sollten Liuwei Dihuang-Pillen einnehmen; Personen mit Leber-Yin-Mangel sollten Yi Guan Jian einnehmen. Auch andere chinesische Arzneimittel, die das Yin nähren und die Produktion von Körperflüssigkeiten fördern, wie Ligustrum lucidum, Cornus officinalis und Eclipta prostrata, können verwendet werden.

Aus dem oben Gesagten kennen wir die Symptome von Menschen mit Yin-Mangel. Ich glaube, dass Sie die Symptome des Yin-Mangels besser lindern können, indem Sie Ihren Körper regulieren.

Was sind die Symptome einer Yin-Mangel-Konstitution? Eine Yin-Mangel-Konstitution hat eine gewisse Inkubationszeit. Die meisten Patienten zeigen Symptome eines Ungleichgewichts von Qi und Blut, unzureichende Immunität, Erkältungs- und Krankheitsanfälligkeit, kalte Hände und Füße, Angst vor Kälte und Hitze sowie Schlaflosigkeit. Was die körperliche Fitness betrifft, können wir mehr frisches Obst, Gemüse, chinesische Patentmedikamente und Vollkornprodukte essen, um die Symptome einer Yin-Mangel-Konstitution zu lindern.