Wie oft sollte ich schaben?

Viele Menschen wissen, dass Scraping eine gute Sache ist, aber sie wissen nicht, wie sie es optimal nutzen oder für alle nützlich machen können. Damit Scraping seine Funktion erfüllen kann, müssen Sie zunächst ein gutes Verständnis für Scraping haben. Dies ist die Voraussetzung und die Grundlage. Wie oft sollte also abgekratzt werden? Das ist ein Teil, den jeder verstehen muss. Das Erfassen des richtigen Zeitpunkts beim Schaben ist ebenfalls der Schlüssel zum Schaben.

Die Kraft beim Abschaben zur Gewichtsabnahme sollte moderat sein und 1-2 Mal am Tag durchgeführt werden. Wenn die Kraft zu stark ist und das Abschaben zu lange dauert, müssen Sie zum Schutz der Haut Schabeöl auftragen. Übergewichtige Bereiche können häufig abgeschabt werden, um die passive Bewegung zu fördern, den Stoffwechsel anzukurbeln und lokales Wasser und Fett zu beseitigen.

Es wird allgemein angenommen, dass sich einfache Fettleibigkeit mit einer Kratztherapie leichter behandeln lässt als sekundäre Fettleibigkeit, und dass die Wirkung der Kratztherapie bei Patienten mit übermäßigem Appetit besser ist als bei Patienten mit körperlich bedingter Fettleibigkeit. Bei Personen, die bereits in jungen Jahren vorzeitig an Gewicht zunehmen und im Erwachsenenalter fettleibig bleiben, ist die Wirkung gering. Bei Patienten mit kurzem Krankheitsverlauf und relativ jungem Alter ist die Wirksamkeit besser. Menschen mit schwerer Fettleibigkeit sehen im Allgemeinen schnellere Ergebnisse und verlieren mehr Gewicht.

Bei der Anwendung von Scraping zur Gewichtsabnahme sollte den Patienten geraten werden, mehr Sport zu treiben, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, weniger fett-, zucker- und kalorienreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen und mehr Gemüse und Obst zu essen. Wenn Sie eine Diät zur Gewichtsabnahme machen, sollten Sie nicht ungeduldig werden oder Ihre Nahrungsaufnahme blind reduzieren. Andernfalls können drastische Ernährungseinschränkungen zu Dehydration, Elektrolytstörungen, Ketoazidose und in schweren Fällen sogar zu Herzinfarkt und Hirnthrombose führen.

Wie oft sollten Sie schaben? Im Allgemeinen ist es am besten, ein- oder zweimal am Tag zu schaben. Wenn Sie zu wenig schaben, ist der Effekt nicht offensichtlich, und wenn Sie zu viel schaben, können Sie ihn möglicherweise nicht akzeptieren. Dann sollte jeder auch darauf achten, während der Krampfphase neben der Einhaltung der Dauer auch mehr Obst und Gemüse zu essen und den Verzehr von zu reizenden und scharfen Speisen zu vermeiden.