Wie gehe ich mit Allergien um?

Der Frühling ist die Jahreszeit, in der die Blumen blühen, aber es ist auch die Jahreszeit, in der Menschen anfällig für Pollenallergien sind. Viele Menschen leiden im Frühling häufig unter trockener und juckender Haut, juckenden Augen, Asthma und anderen Symptomen. Dies sind tatsächlich die wichtigsten Symptome einer Pollenallergie. Wenn diese Symptome jedes Jahr im Frühjahr auftreten, müssen wir im Frühjahr aufpassen und einige Vorsichtsmaßnahmen treffen.

1. Bleiben Sie nicht lange im Freien

Versuchen Sie, sich tagsüber möglichst wenig im Freien aufzuhalten, insbesondere zu Tageszeiten mit hoher Pollenbelastung, wie zum Beispiel abends an sonnigen Tagen. Wählen Sie bei Outdoor-Aktivitäten und verschiedenen Sportarten möglichst Zeiten mit der niedrigsten Pollenbelastung, etwa am frühen Morgen, spät in der Nacht oder nach dem Duschen.

Versuchen Sie im Alltag, eiweiß- und kalorienreiche Nahrung zu reduzieren und weniger verarbeitete Lebensmittel zu essen. Personen mit einer Allergievorgeschichte wie allergischem Asthma, allergischer Rhinitis, Urtikaria oder allergischer Dermatitis bzw. Ekzemen sollten nach Möglichkeit Orte mit üppigen Blumen und Bäumen meiden und nicht beiläufig an Blumen und Pflanzen riechen.

2. Voll bewaffnet ausgehen

Wenn Sie einen Ausflug machen, tragen Sie am besten einen Hut, eine Maske und langärmelige Kleidung, versuchen Sie, direkten Kontakt mit Pollen zu vermeiden und nehmen Sie desensibilisierende Substanzen wie Diphenhydramin, Astemizol usw. mit. Wenn Sie juckende Haut, Fieber, Husten oder Kurzatmigkeit verspüren, sollten Sie den Ort schnell verlassen. Wenn die Symptome mild sind, können Sie Diphenhydramin, Astemizol oder Chlorpheniramin selbst oral einnehmen. Sobald Asthmasymptome auftreten, sollten Sie rechtzeitig zur Diagnose und Behandlung ins Krankenhaus gehen.

3. Treiben Sie mehr Sport

Achten Sie auf eine gesunde Lebensführung, bewahren Sie sich eine optimistische und heitere Stimmung und steigern Sie angemessen Ihre körperliche Betätigung im Freien, um die Widerstandskraft und Anpassungsfähigkeit Ihres Körpers zu stärken.

4. „Hängen Sie keine Wäsche im Freien auf.“ Hängen Sie in Jahreszeiten mit hohem Pollenflug keine Kleidung, Bettwäsche usw. im Freien auf, da die Kleidung sonst leicht mit Pollen verunreinigt wird. Wenn Sie bei hohem Pollenindex das Haus verlassen, denken Sie daran, nach der Rückkehr nach Hause saubere Kleidung anzuziehen, um allergische Reaktionen durch Pollenrückstände zu vermeiden. Darüber hinaus können Menschen mit empfindlichen Augen beim Ausgehen eine Brille oder Sonnenbrille tragen, um die Schutzwirkung zu verbessern.