Ist Laufen gut für das Sexualleben?

Ich glaube, jeder kennt den Laufsport. Es ist ein sehr beliebter Sport, bei dem man alle Teile des Körpers trainieren kann. Es ist eine sehr gute Wahl für alle, die abnehmen oder einen guten Körper formen möchten. Laufen hat viele Vorteile für den menschlichen Körper, z. B. verbessert es das Immunsystem, steigert die Herz-Lungen-Funktion usw. Viele Menschen haben Zweifel, ob Laufen gut für das Sexualleben ist. Lassen Sie es mich unten vorstellen.

Richtiges Training kann die Sexzeit verlängern und die Qualität des Sex verbessern. Regelmäßiges und angemessenes Joggen ist gut für alle Aspekte des Körpers. Regelmäßiges Training im Haus kann die Sexzeit ebenfalls verlängern, wie z. B. Liegestütze, Sit-ups usw. Es ist gut, weiter zu trainieren!

Weitere Übungen zur Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit:

1. Liegestütze. Liegestütze sind die beste Übung, um die sexuelle Leistungsfähigkeit männlicher Freunde zu verbessern. Es lohnt sich, sie zu üben und zu meistern. Außerdem ist das Üben von Liegestützen relativ einfach. Was wir brauchen, ist unsere tägliche Ausdauer. Wir können mit kleinen Zahlen beginnen und langsam Zahlen hinzufügen.

2. Hantelübung. Wir machen zuerst die Liegestützposition, halten dann die Hanteln mit beiden Händen, schieben die Hanteln vor uns, ziehen sie dann nach oben in Richtung unseres Bauches und schieben sie dann erneut. Tun Sie dies jeden Tag etwa eine halbe Stunde lang. Diese Übung kann auch die sexuelle Leistungsfähigkeit von Männern verbessern.

3. Laufen. Als nächstes kommt das Laufen. Wenn wir morgens aufstehen, trinken wir zuerst ein Glas warmes Wasser, ziehen dann Sportkleidung an und gehen morgens laufen. Dann zwischen 15 und 18 Uhr nehmen wir uns eine halbe bis eine Stunde Zeit zum Laufen. Eine solche tägliche Ausdauer kann auch unsere Durchblutung fördern und die sexuelle Leistungsfähigkeit von Männern verbessern.

4. Sit-ups. Dann können wir auch Sit-ups auf unserem Bett machen, um die sexuelle Leistungsfähigkeit von Männern zu verbessern. Sit-ups erfordern, dass wir die Haltung genau einnehmen, und dann sollten wir die Anzahl der Sit-ups langsam von einer kleinen Menge auf eine große Menge steigern. Seien Sie nicht nachlässig. Tägliche Ausdauer ist notwendig, und langfristige Ausdauer kann auch die sexuelle Leistungsfähigkeit von männlichen Freunden verbessern.

Dinge, die Sie nach dem Sex beachten sollten:

1. Es ist nicht ratsam, sofort ins Bett zu gehen: Männer sollten nicht sofort nach dem Sex ins Bett gehen, da der Schlaf eine abstumpfende Wirkung hat. Wenn der abstumpfende Effekt gerade jetzt durch Sex stimuliert wird, verspüren Männer am nächsten Morgen allgemeine Schwäche, Rückenschmerzen und andere Symptome.

2. Es ist nicht ratsam, sofort kalte Speisen zu sich zu nehmen: Nach dem Sex verspüren sowohl Mann als auch Frau Fieber, einen trockenen Mund und andere Symptome. Zu diesem Zeitpunkt können sie keine kalten Speisen zu sich nehmen, da beide Partner noch in einem Zustand sexueller Erregung sind. Daher kann der Verzehr kalter Speisen endokrine Störungen verursachen und den Verdauungstrakt und andere Symptome beeinträchtigen.

3. Männer sollten nicht sofort urinieren: Denn unmittelbar nach dem Geschlechtsverkehr ist der Penis des Mannes noch verstopft. Wenn er zu diesem Zeitpunkt dringend urinieren muss, gelangen Bakterien in die Prostata, was mit der Zeit zu einer Prostatitis führt.

4. Winden Sie nicht sofort aus: Nach dem Sex können beide Partner voller Energie sein und wenn Sie zu diesem Zeitpunkt winden, kann das zu einer Erkältung, Husten und anderen Symptomen führen (nach dem Sex ist die Fähigkeit des Körpers, die Körpertemperatur zu regulieren, geschwächt, wodurch man sich leicht erkältet).