Wie kann ein Nieren-Yin-Mangel reguliert werden?

Nieren-Yin-Mangel ist ein Problem, das viele Menschen sehr beunruhigt. Sowohl Männer als auch Frauen können an Niereninsuffizienz leiden, wobei Nieren-Yin-Mangel sehr häufig ist. Die Erscheinungsformen eines Nieren-Yin-Mangels spiegeln sich in vielen Aspekten wider und haben große Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Generell gilt, dass Menschen in dieser Situation auf ihre Konditionierung in ihrem Leben achten müssen. Wie also kann man einen Nieren-Yin-Mangel behandeln?

1. Achten Sie mehr auf schwarze Lebensmittel:

Jeder weiß, dass schwarze Lebensmittel gut für die Nieren sind, aber es ist wichtig zu unterscheiden, ob sie einen Yin-Mangel oder einen Yang-Mangel nähren. Möchte man einen Yin-Mangel ausgleichen, sollte man neutralen oder scharfen Speisen verstärkt Aufmerksamkeit schenken. Wie beispielsweise schwarze Lebensmittel wie schwarze Bohnen, schwarzer Reis und schwarzer Sesam. Normalerweise hat ein erhöhter Verzehr davon einen gewissen Effekt auf den Yin-Mangel.

2. Essen Sie chinesische Yams- und Wolfsbeerensuppe

Yamswurzeln sind in unseren alltäglichen Gerichten häufig zu finden. Sie sind nicht nur köstlich, sondern können auch als Medizin verwendet werden. Es ist ein häufig verwendeter Inhaltsstoff zur Stärkung der Milz und des Magens. Fügen Sie Wolfsbeeren hinzu, um das Blut aufzufüllen und das Qi zu nähren. Zur Stärkung der Nieren sind Milz und Magen untrennbar miteinander verbunden. Nur wenn Milz und Magen gut funktionieren, können die aufgenommenen Nährstoffe optimal aufgenommen und verwertet werden.

3. Bewahren Sie Ihre geistige Gesundheit

Menschen mit einem Nieren-Yin-Mangel neigen häufiger zu Reizbarkeit und Gereiztheit. Denn ein Yin-Mangel im Körper führt zu einem Übermaß an Feuer. Wenn das Feuer stark ist, trocknet das Qi aus. Seien Sie daher auf emotionale und mentale Veränderungen vorbereitet und kontrollieren Sie Ihre Emotionen. Weniger Ärger, mehr Ruhe. Hören Sie beruhigende Musik und schauen Sie sich friedliche Filme und Fernsehsendungen an. Hören Sie weniger DJ-Tanzmusik und emotional provokative Filme. Denn Sie müssen einen ruhigen Geist bewahren und dürfen weder zu glücklich noch zu traurig sein.

4. Achten Sie auf eine leichte Ernährung

Essen Sie weniger scharfe und trockene Speisen. Auf Tabak und Alkohol sollten Sie verzichten. Es gibt auch reizende Lebensmittel wie Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch usw., die zu Reizungen führen. Essen Sie daher weniger davon. Eigentlich ist eine Diättherapie ein relativ langsamer Prozess, aber sie ist die beste Möglichkeit, Ihren Körper gesund zu halten. Achten Sie deshalb in Ihrem täglichen Leben darauf.

5. Achten Sie auf sexuelle Mäßigung

Dies betrifft ein eher privates Thema. Aber es muss aus den Nieren kommen. Zu häufiger Sex führt mit Sicherheit zu Nierenschäden. Auf lange Sicht wird sich dies direkt auf die Fortpflanzung auswirken. Es kann sogar die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Sie müssen also gemäßigt sein. Leben Sie ein Erwachsenenleben auf wissenschaftliche Weise.