Was tun, wenn der Massetermuskel geschwollen ist

Heutzutage sind viele Menschen mit dem Massetermuskel vertraut und wissen, wo er sich befindet. Da heute schlankere V-förmige Gesichter beliebt sind, weiß jeder viel über den Massetermuskel. Im Allgemeinen hängt die Vergrößerung des Massetermuskels mit unseren Lebens- und Essgewohnheiten zusammen. Wenn Sie beispielsweise gerne Lebensmittel essen, die lange gekaut werden müssen, oder wenn Sie gerne Kaugummi kauen, um Stress abzubauen, führt dies zu einer Hypertrophie des Massetermuskels. Natürlich hat die Vergrößerung des Massetermuskels auch angeborene Gründe. Unabhängig von der Ursache der Vergrößerung des Massetermuskels möchten viele Menschen den Massetermuskel mithilfe bestimmter Methoden verkleinern. Lassen Sie uns nun darüber sprechen, was zu tun ist, wenn der Massetermuskel vergrößert ist.

1. Kleine Bewegungen im Mund

Öffnen Sie Ihren Mund so weit wie möglich und formen Sie mit dem Mund die Form eines „Ah“-Rufes. Halten Sie diese Position etwa 10 Minuten lang, schließen Sie dann Ihren Mund und entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskeln. Wiederholen Sie dies 3 bis 6 Mal. Diese Übung stärkt die Wangen- und Kiefermuskulatur. Spitzen Sie leicht die Lippen zusammen, als würden Sie pfeifen, blasen Sie langsam Luft hinein, um Ihre Wangen aufzublasen, und halten Sie diese Position fünf Sekunden lang. Entspannen Sie dann Ihre Gesichtsmuskeln und wiederholen Sie die Übung dreimal. Durch diese Bewegung können die Wangenmuskeln trainiert und die Elastizität der Wangenhaut verbessert werden.

2. Lernen Sie, Stress abzubauen

Menschen mit vergrößerten Kaumuskeln haben meist die Angewohnheit, unbewusst die Zähne zusammenzupressen. Diese Menschen sind es gewohnt, Druck still zu ertragen und die Zähne zusammenzubeißen, wenn sie unter Druck stehen. Obwohl dies keine schlechte Angewohnheit ist, werden Ihre Kaumuskeln dadurch tatsächlich größer, ohne dass Sie es merken. Wir müssen lernen, uns zu entspannen und uns nicht zu sehr unter Druck zu setzen. An den Wochenenden können Sie an Outdoor-Sportarten teilnehmen.

3. Nehmen Sie jeden Tag eine Frucht zu sich, die Ihr Gesicht schlanker macht

Der tägliche Verzehr einer gesichtsverschlankenden Frucht ist sehr wirksam beim Abnehmen der Kaumuskeln. Denn die Gesichtsverschlankungsfrucht enthält eine große Menge Kalium, das auch als „Killer des Kaumuskels“ bekannt ist. Darüber hinaus verwendet die Gesichtsverschlankungsfrucht auch eine originelle Gesichtspenetrationstechnologie, die den Gesichtsverschlankungseffekt zehnmal so stark macht wie bei gewöhnlichen Produkten. Während das Gesicht professionell verschlankt wird, kann es auch schnell Gewicht verlieren.

4. Auch tägliche Gewohnheiten sind wichtig

Um den Kaumuskel zu verschlanken, verlassen Sie sich nicht nur auf Methoden zur Gesichtsverschlankung. Manchmal sind auch unsere eigenen Gewohnheiten sehr wichtig. Tragen Sie zum Beispiel nicht nur eine Umhängetasche. Wenn Sie schwere Gegenstände tragen, wählen Sie am besten einen Rucksack, damit Sie links und rechts koordinieren können. Schlafen Sie nachts ausreichend, sonst wird Ihr Stoffwechsel gestört. Singen Sie im Alltag mehr Lieder, um Ihr Gesicht zu trainieren und Ihre Stimmung zu entspannen. Kurz gesagt: Wenn Sie den Massetermuskel abbauen möchten, müssen Sie viele Aspekte kombinieren.