Was sind die Symptome einer emotionalen Abhängigkeit?

Emotionale Abhängigkeit ist eine psychische Erkrankung, die hauptsächlich dadurch verursacht wird, dass man seine Gefühle an Emotionen oder Gegenständen festmacht. Wenn diese einmal verloren gehen, wird es schwierig, sich an das Leben anzupassen. Die offensichtlicheren Symptome emotionaler Abhängigkeit sind der feste Glaube, dass sich die eigenen Gefühle gegenüber einer bestimmten Person oder einem bestimmten Objekt nicht ändern werden und durch niemanden anders ersetzt werden können, sowie das ständige Denken an das Objekt oder die Person, von der man emotional abhängig ist.

Problembeschreibung

Sie mögen jemanden zu sehr oder legen zu viele persönliche Gefühle auf eine Person oder einen Gegenstand und finden es schwierig, sich anzupassen, wenn Sie diese verlieren.

Fall: Die 29-jährige Yi Tian ist seit mehr als drei Jahren verheiratet, aber sie ist immer noch wie ein Kind von ihrem Mann abhängig. Wenn er jetzt länger als eine Woche auf Geschäftsreise ist, wird sie unglücklich oder verliert sogar die Fassung und hat das Gefühl, das Leben sei sinnlos. Das trifft nicht nur auf das Leben zu, sie hat auch keine Begeisterung für die Arbeit. Mein Mann macht sich jedes Mal besondere Sorgen, wenn er auf Geschäftsreise geht. Denn abgesehen von Plaudereien mit guten Freunden geht sie nur alleine einkaufen. Während dieser Zeit fühlt sie sich innerlich leer, als würde etwas fehlen. Sie ist schlecht gelaunt und hat das Gefühl, dass die Tage besonders lang sind. Sie weiß nicht, was sie tun oder tun kann, um sich glücklich zu machen.

Diagnose: Wenn eine Person deprimiert ist und keine Lösung findet, nutzt die Abhängigkeitsstörung die Situation oft aus. Das Ausmaß der emotionalen Abhängigkeitsstörung ist sehr breit. Sie äußert sich nicht nur in der Abhängigkeit von einer bestimmten Person oder einem Tier, sondern manchmal auch in der Abhängigkeit von einem Lieblingsgegenstand.

Rezept: Wenn Sie emotionale Abhängigkeit loswerden möchten, können Sie Ihre Freunde um Hilfe bitten. Wenn Sie einen Freund haben, mit dem Sie über alles reden können, können die Probleme, die Sie belasten, leicht gelöst werden. Andererseits müssen Sie lernen, vernünftige Pläne und Vorkehrungen für Ihr Leben zu treffen. Darüber hinaus müssen Sie auch Ihre Fähigkeit entwickeln, Einsamkeit zu ertragen, lernen, die Zeit allein zu genießen, sich nicht zu sehr auf jemanden oder etwas zu verlassen und sich selbst objektiv und richtig zu verstehen, was ebenfalls ein wichtiger Schritt zur Verbesserung der Abhängigkeit ist.

prüfen

Wie kann ich feststellen, ob ich zu emotionaler Abhängigkeit neige? Prüfen Sie, ob ich die folgenden Verhaltensweisen an den Tag lege:

1. Verbringen Sie jeden Tag mindestens 30 bis 60 Minuten damit, vor dem Ausgehen passende Kleidung auszuwählen, und wechseln Sie die Kleidung vor dem Ausgehen mehrmals, sonst fühlen Sie sich den ganzen Tag komisch.

2. Wenn Sie mit ihm/ihr zusammen sind, reden Sie ständig über Ihre eigenen Dinge, als würden Sie über Ihre Arbeit berichten;

3. Glauben Sie immer daran, dass Ihre Liebe zu ihm/ihr unersetzlich ist;

4. In letzter Zeit treffen Sie sich kaum mit anderen außer ihm/ihr;

5. Ich hoffe sehr, dass er/sie immer an mich/sie denkt. Ich lege mein Telefon sogar neben mein Kissen, wenn ich schlafe, weil ich Angst habe, seine/ihre Textnachrichten zu verpassen.

6. Wenn Sie vor einer Entscheidung stehen, möchten Sie immer zuerst seinen (ihren) Rat und seine Bestätigung einholen, auch wenn es sich nur um eine alltägliche Kleinigkeit handelt.

7. Wenn Sie allein sind, quält Sie oft der Gedanke, verlassen zu werden, und Sie tun alles, um der Einsamkeit zu entgehen;

8. Übermäßige Toleranz: Um Ihre Beziehung aufrechtzuerhalten, sind Sie bereit, viele Dinge gegen Ihren Willen zu tun;