Was tun, wenn sich Giftstoffe im Körper befinden?

Nach längerer Nahrungsaufnahme sammeln sich im menschlichen Körper viele Giftstoffe an, die nicht ausgeschieden werden. Wenn es sich im Laufe der Zeit im menschlichen Körper ansammelt, hat es große Auswirkungen auf den Körper. Bei manchen Menschen verschlimmern sich die Hautprobleme aufgrund dieser Giftstoffe. Tatsächlich ist der Gang zur Toilette ein Entgiftungsprozess, und Giftstoffe werden über Kot und Urin aus dem Körper ausgeschieden. Lassen Sie uns herausfinden, was zu tun ist, wenn sich Giftstoffe im Körper befinden.

1. Wasser trinken, um zu entgiften: Dreimal täglich Wasser zu trinken, fördert die Entgiftung. Wasser zu trinken, wenn Sie morgens aufstehen, kann nicht nur den Wasserhaushalt auffüllen, sondern auch die Ausscheidung von Giftstoffen fördern. Gegen 15 Uhr ist der Blasenmeridian nach Ansicht der chinesischen Medizin am aktivsten. Trinken Sie daher mehr Wasser. 9 Uhr abends ist die Zeit, in der das menschliche Immunsystem aktiv ist. Zu dieser Zeit wird der menschliche Körper das Immunsystem wiederherstellen und Zellen regenerieren, daher ist es auch notwendig, rechtzeitig Wasser nachzufüllen. Solange Sie die Zeit zum Wassertrinken beherrschen, wird der Körper besser entgiftet.

2. Die Leber ist das wichtigste Entgiftungsorgan des menschlichen Körpers , daher müssen wir eine Überlastung der Leber vermeiden. Sie müssen Fleisch, Milchprodukte, Salz, Zucker, Fett, Alkohol und andere Lebensmittel in Maßen essen. Fadennudeln und Reis sind bei der Reinigung der Leber sehr wirksam.

3. Bewegung reinigt die Leber. Das Schwitzen während einer halben Stunde Bewegung hat eine gute Wirkung auf den Stoffwechsel. Während des Trainings müssen Sie immer wieder Wasser nachfüllen. Sie können auch grünen Tee trinken, aber trinken Sie niemals kohlensäurehaltige Getränke. Am besten verzichten Sie während der Entgiftungsphase auf handelsübliche Sportgetränke.

4. Essen Sie mehr entgiftende Früchte: Äpfel, Erdbeeren, gelbe Ananas, Bananen, violette Weintrauben, Rosinen, Pfirsiche, Birnen, Longans, Litschis, Wassermelonen, Orangen usw. können alle eine entgiftende Wirkung haben.

5. Mais entgiftet . Mais enthält eine große Menge an Ballaststoffen, die den Darm befeuchten und entgiften können, wodurch der Unterbauch schlanker wird. Ballaststoffe dehnen sich im Darm aus und steigern Ihr Sättigungsgefühl. Darüber hinaus wirkt sich das im Mais enthaltene Magnesium positiv auf die Magen-Darm-Motilität aus, unterstützt die Verdauung und Aufnahme und fördert die Ausscheidung von Abfallprodukten im Körper. Maisseide hat eine harntreibende Wirkung und kann Ödeme im Körper beseitigen. Wenn Sie abnehmen möchten, können Sie damit auch Suppe kochen.

6. Entgiftung durch Baden . Baden ist definitiv eine gute Methode, um die Haut zu entgiften. Es kann die im Unterhautgewebe angesammelten sauren Abfallprodukte ausspülen, das im Körper zurückgehaltene Kohlendioxid und die schädlichen Substanzen verstoffwechseln und die Haut gesund und elastisch machen. Es fördert die Durchblutung und beseitigt so Giftstoffe aus dem Körper. Natürliche Badesalze und aromatische ätherische Öle sind die erste Wahl für entgiftende Bäder. Die Zugabe von Badesalz und ätherischen Rosmarin-, Teebaum- und Zitronenölen in die Badewanne hat eine gute entgiftende Wirkung.