Wo kann ich durch Massagen Linderung von Magenbeschwerden bekommen?

Der Magen ist ein wichtiges Verdauungs- und Aufnahmeorgan im menschlichen Körper. Bei Stimulation kann es jedoch leicht zu verschiedenen Beschwerden kommen. Wenn Sie Magenbeschwerden haben, können Sie diese durch verschiedene Methoden behandeln. Im täglichen Leben können Sie beispielsweise eine Diättherapie durchführen. Wenn das Magenproblem schwerwiegend ist, können Sie zur Behandlung ins Krankenhaus gehen. Natürlich kann eine Massage auch die Symptome einer Magenverstimmung lindern. Welche Akupunkturpunkte können also massiert werden, um die Symptome von Magenbeschwerden zu lindern?

1. Zusanli-Massage bei Magenbeschwerden

Akupunkturpunkt: Die Vertiefung unterhalb des Knies, an der Außenseite der Wadensehne.

Methode: Massieren Sie den Zusanli-Punkt kräftig. Sie werden einen Schmerz spüren, der bis in Ihre Zehen ausstrahlt. Massieren Sie täglich 10 Minuten nach den Mahlzeiten, um Magenbeschwerden zu lindern. Die Wirkung wird besser, wenn Sie die Massage mit einer Massage des Jiexi-Punkts des Magenmeridians (vor dem Knöchel, entspricht dem Schnürsenkelpunkt) und des Neiting-Punkts (zwischen dem 2. und 3. Zeh) kombinieren.

Wirksamkeit: Das Drücken des Zusanli-Punktes ist wirksam bei Menschen, die unter unzureichender Magensäuresekretion, langsamer Verdauung, Blähungen und Nahrungsansammlungen sowie Magenbeschwerden unmittelbar nach den Mahlzeiten leiden. Dies hat eine fördernde Wirkung auf chronische Magenerkrankungen und kann die Magenfunktion stärken.

2. Massieren Sie den Oberbauch, wenn Sie Beschwerden im Bauch haben

(1) Shangwan-Akupunkturpunkt: befindet sich im Oberbauch, auf der vorderen Mittellinie, 12,7 cm über dem Nabel;

(2) Zhongwan-Akupunkturpunkt: befindet sich im Oberbauch, auf der vorderen Mittellinie, 10 cm über dem Bauchnabel;

(3) Xiawan-Punkt: Befindet sich im Oberbauch, auf der vorderen Mittellinie, 5 cm über dem Bauchnabel.

Methode: Massieren Sie mit den Händen jeweils fünf Minuten lang sanft die oberen, mittleren und unteren Bauchpunkte. Dies ist wirksam bei der Vorbeugung und Behandlung verschiedener Magen-Darm-Beschwerden.

Wirksamkeit: Das Massieren dieser drei Akupunkturpunkte im Oberbauch ist wirksam bei der Behandlung von Bauchschmerzen, Blähungen, saurem Reflux, Erbrechen, Schluckauf, Verdauungsstörungen und Darmknurren.

3. Massieren Sie den Akupunkturpunkt Zhangmen, wenn Sie sich im Magen unwohl fühlen

Akupunkturpunkt: Zhangmen befindet sich seitlich am Bauch des menschlichen Körpers, unterhalb des freien Endes der 11. Rippe. Beim Auffinden des Akupunkturpunkts können Sie Ihre Hand auf Ihr Gesicht legen, und die Spitze Ihres Ellenbogens ist die Stelle von Zhangmen.

Methode: Massieren Sie diesen Bereich mit den Handflächen beider Hände, bis er warm wird.

Wirksamkeit: Es beruhigt die Leber und stärkt die Milz, reguliert Qi, löst Stagnation und beseitigt Feuchtigkeit und Hitze.

4. Massieren Sie den Akupunkturpunkt Neiguan, wenn Sie sich im Magen unwohl fühlen

Akupunkturpunkt: In der Mitte des Unterarms, etwa drei waagerechte Fingerbreit (ca. 5 cm) vom Ellenbogen entfernt.

Wirksamkeit: Es hat eine feuchtigkeitslösende, geistberuhigende, qi-regulierende und schmerzlindernde Wirkung. Durch Drücken und Reiben dieses Punktes lassen sich Symptome wie Engegefühl in der Brust, Blähungen, Übelkeit und Erbrechen sehr wirksam beseitigen.

5. Massieren Sie den Akupunkturpunkt Liangqiu bei Magenbeschwerden

Akupunkturpunkt: Die Vertiefung, in der sich die Muskeln anschwellen, wenn Sie Ihr Knie strecken. Auch dieser Punkt liegt etwa drei Fingerbreit oberhalb des äußeren Endes der Kniescheibe.

Methode: Stimulieren Sie diesen Punkt mit Akupressur. Wenn Sie Druck in Richtung Oberschenkel ausüben, ist die Vibration stärker. Sie können mit dem Daumen fest drücken. Drücken Sie jeweils 20 Sekunden lang, ruhen Sie sich 5 Sekunden aus und fahren Sie dann fort. Wiederholen Sie dies mehrere Male, bis die Beschwerden nachlassen.

Wirksamkeit: Magenkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall usw. können durch die Massage dieses Akupunkturpunkts gelindert werden.