Was sind Mundgeschwüre?

Mundgeschwüre sind die häufigste Munderkrankung. Es gibt viele Ursachen für Mundgeschwüre, darunter schlechte Lebensgewohnheiten, schlechte körperliche Verfassung, übermäßiger psychischer Stress und langfristige psychische Anspannung, die leicht zu Mundgeschwüren führen können. Wir sollten auch auf einige ernährungsbedingte Gründe achten. Wenn beispielsweise einige Nährstoffe fehlen, treten Mundgeschwüre häufig erneut auf.

Was sind Mundgeschwüre?

1. Geringe Immunität. Die moderne medizinische Forschung geht davon aus, dass eine schwache Immunität den Körper anfällig für verschiedene Krankheiten macht, wozu auch Mundgeschwüre zählen.

2. Hohe psychische Belastung. Menschen, die oft wütend, nervös und gereizt sind, leiden häufiger an Mundgeschwüren.

3. Genetische Faktoren. Bei Personen, in deren Familien Mundgeschwüre auftraten, ist die Wahrscheinlichkeit, dass diese auch auftreten, höher als beim Durchschnittsbürger.

4. Mangel an bestimmten Nährstoffen. Die Nährstoffe, die am stärksten mit Mundgeschwüren in Verbindung stehen, sind B-Vitamine (insbesondere Vitamin B2). Darüber hinaus kann ein Mangel an Vitamin C auch das Risiko für Mundgeschwüre erhöhen. Da ein Zinkmangel die Heilung von Geschwüren beeinträchtigen kann, sollten Sie bei wiederkehrenden Geschwüren in der Mundhöhle und unwirksamen Vitaminpräparaten die Möglichkeit eines Zinkmangels in Betracht ziehen.

5. Essen Sie schwere Speisen. Häufige Mundgeschwüre können durch die Ernährung verursacht werden. Menschen, die häufig rauchen, trinken und scharfe Speisen essen, sind anfällig für Mundgeschwüre.

Wie kann man wiederkehrende Mundgeschwüre verhindern und behandeln?

1. Achten Sie auf die Mundhygiene, vermeiden Sie Schäden an der Mundschleimhaut, vermeiden Sie scharfes Essen und lokale Reizungen und ernähren Sie sich leicht.

2. Behalten Sie gute Laune, seien Sie optimistisch und fröhlich, entspannen Sie sich mehr und bauen Sie psychischen Stress ab.

3. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf und vermeiden Sie übermäßige Müdigkeit.

4. Achten Sie auf einen regelmäßigen Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung, um Verstopfung usw. vorzubeugen.

5. Treiben Sie im Alltag mehr Sport, um Ihr Immunsystem zu stärken und Mundgeschwüren vorzubeugen.