Die Reihenfolge des Schabens

Gua Sha ist eine Methode zur Regulierung des menschlichen Körpers. Es gibt eine bestimmte Reihenfolge. Nur wenn man die richtige Reihenfolge beherrscht, kann die Wirkung von Gua Sha besser zum Tragen kommen, beispielsweise bei der Regulierung von Qi und Blut im menschlichen Körper oder beim Ausstoßen von Feuchtigkeit aus dem menschlichen Körper, aber auch bei der Stresslinderung und der Behandlung von zervikaler Spondylose, Periarthritis der Schulter und anderen Krankheiten. Was ist also die richtige Reihenfolge beim Scrapen? Wir stellen sie im Folgenden im Detail vor.

Richtige Schabentechnik und Reihenfolge

Die Reihenfolge der Schabung hängt von der körperlichen Verfassung ab. Zuerst den Hals, dann den Rücken, dann die Brust und schließlich die Gliedmaßen schabeln. Dies ist das allgemeine Prinzip. Die grundlegende Schaberichtung basiert auf dem Prinzip „Yin steigt und Yang fällt“ im Meridiankreislauf. Die Schabetechniken werden beim Schabevorgang für jeden Teil beschrieben.

(I) Ausschabung des Nacken- und Rückenbereichs: Die eigentliche Operation wird wie folgt beschrieben:

1. Rücken und Halswirbel abschaben: Beginnen Sie bei den Halswirbeln, gehen Sie über den ersten Brustwirbel bis zum Steißbein und schaben Sie in zwei Abschnitten.

2. Kratzen Sie die linke und rechte Schultermuskulatur, zuerst die linke und dann die rechte.

3. Schaben Sie die Blasenmeridianpunkte von Dazhui bis zur Taille ab, also ein Zoll und fünf Fen links und rechts vom Du-Meridian.

4. Mit dem Blasenmeridian als Mittelpunkt schräg von innen nach außen schaben und dabei etwa fünf bis sieben diagonale Linien von unterhalb des Schultermuskels bis zur Taille schaben, wobei sich der Abstand an den Rippen orientiert. Führen Sie kein Flächenkratzen durch.

(ii) Abschaben der Vorderseite der Brust:

1. Schaben Sie zuerst den Ren-Meridian ab: schaben Sie vom Tiantu-Punkt (dem obersten Ende des Brustbeins) bis zum Unterbauch. Von oben nach unten kann man es in drei Abschnitte unterteilen. Der erste Abschnitt ist das Brustbein, der zweite Abschnitt von der Magengrube bis zum Nabel und der dritte Abschnitt vom Nabel bis zum Qugu... Schaben Sie Abschnitt für Abschnitt ab und schaben Sie nicht den ganzen Weg auf einmal ab. Nur der Nabel kann leicht abgeschabt werden.

2. Beginnen Sie mit dem Ren-Meridian als Mittelpunkt am Tiantu-Punkt und schaben Sie den Bereich in diagonalen Linien nach links und rechts etwa drei- bis fünfmal ab, einschließlich der Brüste.

(3) Abschaben der Gliedmaßen: Es gibt Unterschiede zwischen den oberen und unteren Gliedmaßen sowie zwischen den Innen- und Außenseiten.

1. Außenseite der oberen Extremität: von den Fingerspitzen in Richtung Ellenbogen und Schulter.

2. Innenseite der oberen Gliedmaßen: Von der Schulter bis zu den Gabeln und Fingerspitzen schaben.

3. Außen- und Rückseite der unteren Gliedmaßen: vom Oberschenkel über das Knie bis zum Fuß schaben.

4. Innenseite der unteren Gliedmaßen: Von der Spitze des inneren Knöchels bis zum Knie und aufwärts schaben.