Welcher Körpertyp nimmt im Sommer leicht zu?

Generell ist es im Winter einfacher, an Gewicht zuzunehmen als im Sommer. Das liegt daran, dass es im Winter kalt ist und viele Menschen mehr essen. Mehr Essen führt dazu, dass sie leichter an Gewicht zunehmen. Doch es gibt von allem Ausnahmen und viele Menschen sind im Sommer häufiger von Fettleibigkeit betroffen. Tatsächlich nimmt man im Sommer aus vielen Gründen leicht an Gewicht zu. Im Folgenden stelle ich Ihnen die konkreten Gründe vor, warum man im Sommer leicht zunimmt.

1. Klimaanlage: Wärmeregulierungsmechanismus ist blockiert

Wenn Sie sich längere Zeit in einer Umgebung mit einer Raumtemperatur von etwa 20 °C aufhalten, verlangsamt sich der Stoffwechsel des Körpers und der Energieverbrauch sinkt, was bis zu einem gewissen Grad zu einer Gewichtszunahme führen kann. Die Temperatur der Klimaanlage im Innenbereich sollte auf etwa 27 °C eingestellt werden, also so nah wie möglich an der Außentemperatur, um die Aktivität des Körpergewebes bei der Fettverbrennung zu steigern. Nachdem Sie die Klimaanlage eine Zeit lang benutzt haben, müssen Sie an einen Ort mit normaler Temperatur gehen und sich bewegen. Dies unterstützt den Stoffwechsel Ihres Körpers und hält Ihre Figur.

2. Hormone: Kontrollieren den Hunger

Wissenschaftler haben außerdem herausgefunden, dass Leptin, auch als Anti-Adipositas-Faktor bekannt, ein wichtiges Hormon im menschlichen Körper ist, das den Hunger reduziert und unsere Vorliebe für bestimmte Nahrungsmittel steuert. Menschen mit Leptinmangel mögen alle Nahrungsmittel und essen davon viel, sodass sie letztendlich superfett werden.

3. Erkältungen: Viren können Fett vermehren

Forscher haben herausgefunden, dass ein Virus, das Erkältungen und Halsschmerzen verursacht, zu Fettleibigkeit beitragen kann. In Experimenten nahmen Küken und Mäuse, die mit einem speziellen Adenovirus infiziert waren, schneller an Gewicht zu als andere Küken und Mäuse, die nicht mit dem Virus infiziert waren, selbst wenn sie nicht viel fraßen. Forscher haben herausgefunden, dass das Virus eine schnelle Vermehrung der Fettzellen im Körper verursachen kann.

4. Ernährung: Immer noch der Schlüssel zum Abnehmen

Die Ernährung bleibt ein sehr wichtiger Faktor, der das Körpergewicht beeinflusst. Die meisten Menschen nehmen zu, weil sie mit der Nahrung mehr Kalorien aufnehmen, als ihr Körper benötigt. Um 2 Pfund pro Woche abzunehmen, müssen Sie täglich 500 Kalorien weniger zu sich nehmen oder 500 Kalorien mehr verbrennen. Dies kann erreicht werden, indem man weniger isst, mehr Sport treibt oder vorzugsweise eine Kombination aus beidem.

5. Schlafmangel: die größte Möglichkeit für Fettleibigkeit

Menschen, die weniger als 4 Stunden pro Tag schlafen, sind mit 73 % höherer Wahrscheinlichkeit fettleibig als Menschen mit normalem Schlaf. Immer mehr Beweise zeigen, dass „Schlaf mit verschiedenen Nervenfasern zusammenhängt, die die Nahrungsaufnahme regulieren“. Frühere Studien haben gezeigt, dass Schlafmangel mit Faktoren im menschlichen Körper zusammenhängt, die der Fettleibigkeit vorbeugen, und dass Menschen mit Schlafmangel höhere Werte appetitanregender Faktoren im Körper aufweisen.