Ist es gut, im Herbst Drachenfrüchte zu essen?

Obwohl der Herbst eine sehr angenehme Jahreszeit ist, muss jeder im Herbst darauf achten, warme Kleidung anzuziehen und auf die Wetteränderungen im Herbst zu achten. Da der Herbst eine sehr trockene Jahreszeit ist, können Sie mehr Lebensmittel essen, die dabei helfen, den Wasserhaushalt des Körpers wieder aufzufüllen. Drachenfrüchte können nicht nur die Haut verschönern, der Verzehr von mehr Drachenfrüchten kann auch den Magen schützen. Aber können wir im Herbst noch Drachenfrüchte essen?

1 Ist es gut, im Herbst Drachenfrüchte zu essen?

Pitaya ist eine sehr gut geeignete, schönheitsfördernde Frucht für den Herbst. Der Verzehr von Pitaya im Herbst kann den Magen bis zu einem gewissen Grad schützen, da Pitaya Pflanzenalbumin enthält, das in anderen Pflanzen selten vorkommt. Es verbindet sich automatisch mit Schwermetallionen im menschlichen Körper und wird aus dem Körper ausgeschieden, was eine entgiftende Wirkung haben kann. Diese Art von Albumin kann die Magenwand bis zu einem gewissen Grad schützen.

Darüber hinaus enthält Pitaya einen hohen Gehalt an Anthocyanen, einer Art Antioxidans mit antioxidativer, freiradikalischer und Anti-Aging-Wirkung. Es kann die Mutation des menschlichen Gehirns hemmen und hat eine gewisse vorbeugende Wirkung auf Demenz. Gleichzeitig ist Pitaya reich an Ballaststoffen: 100 g Pitaya enthalten 1,9 Gramm Ballaststoffe. Ballaststoffe können nicht nur das Sättigungsgefühl steigern, sondern auch die Nahrung im Magen und Darm umhüllen, wodurch die Fettaufnahme des Körpers verringert wird und so das Ziel der Gewichtskontrolle erreicht wird. Es kann auch den Stuhlgang wirksam beseitigen.

Tipps: Im Herbst speichert der menschliche Körper Fett, um sich warm zu halten und sich auf den kommenden Winter vorzubereiten. Daher ist die Kalorienaufnahme größer als die Kalorienabfuhr, und wenn Sie nicht aufpassen, werden Sie zunehmen. Daher sollten übergewichtige Menschen im Herbst mehr auf das Abnehmen achten und mehr kalorienarme Diätnahrung wie rote Bohnen, Radieschen, Bambussprossen, Coix-Samen, Seetang, Pilze usw. essen. Darüber hinaus sollten normale Menschen nach Herbstbeginn den Säuregehalt ihrer Ernährung erhöhen, um die Leberfunktion zu verbessern. Sie sollten mehr saure und saftige Früchte wie Äpfel, Trauben, Weißdorn und Grapefruits essen, die bei Krankheiten wie Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit und Diabetes wirksam sind.

2 Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Drachenfrüchten im Herbst

1. Menschen mit Durchfall sollten keine Pitaya essen. Sie ist von Natur aus leicht kalt. Menschen mit einer kalten Konstitution, die Symptome wie blasse Haut, Schwäche in den Gliedmaßen und häufigen Durchfall aufweisen, sollten nicht zu viel davon essen.

2. Frauen sollten weniger Drachenfrucht essen. Frauen mit schwacher Konstitution sollten nicht zu viel Drachenfrucht essen.

3. Frauen sollten während der Menstruation keine Drachenfrucht essen, um Menstruationsbeschwerden zu vermeiden.

4. Menschen mit dieser Konstitution sollten weniger essen. Menschen mit einer Konstitution mit Qi-Stagnation, Schleim-Feuchtigkeits-Konstitution und Blut-Stase-Konstitution sollten ebenfalls weniger essen.

5. Schwangere sollten beim Verzehr von Drachenfrüchten vorsichtig sein. Drachenfrüchte sind reich an Pflanzeneiweiß, daher sollten schwangere Frauen mit Allergien sie mit Vorsicht essen.

6. Es ist am besten, Drachenfrüchte nicht mit Milch zu essen. Es ist nicht geeignet, Drachenfrüchte mit Milch zu essen, um die Verdauung nicht zu beeinträchtigen.

7. Diabetiker sollten nicht zu viel Drachenfrucht essen. Sie enthält fast keine Fruktose und Saccharose. Der darin enthaltene Zucker ist hauptsächlich Glukose, die leicht absorbiert wird. Zu viel davon kann den Blutzucker leicht erhöhen, daher sollten Diabetiker nicht zu viel Drachenfrucht essen.

8. Wählen Sie frische Drachenfrüchte. Je röter die Oberfläche der Drachenfrucht, desto besser. Je grüner die Drachenfrucht, desto frischer ist sie. Wenn der grüne Teil gelb wird, ist sie nicht frisch und es ist am besten, weniger davon zu essen.

9. Auch die Schale muss sauber gewaschen werden. Obwohl das Fruchtfleisch der Drachenfrucht innen mitgegessen wird, muss auch die Schale vor dem Schneiden und Essen sauber gewaschen werden, um eine Kontamination durch Bakterien zu vermeiden.

10. Essen Sie die Frucht gleich nach dem Kauf. Drachenfrucht ist eine tropische Frucht und sollte am besten gleich nach dem Kauf gegessen werden. Wenn Sie sie konservieren müssen, sollten Sie sie an einem kühlen und belüfteten Ort aufbewahren und nicht im Kühlschrank, um Erfrierungen und schnelles Verderben zu vermeiden.