Unterschied zwischen Grapefruit und Orange

Zitrusfrüchte gelten in China als die am weitesten verbreitete Frucht und mit der Entwicklung moderner Anbautechnologien gibt es immer mehr Zitrussorten. Orangen sind auch eine Zitrusfrucht, unterscheiden sich jedoch etwas von herkömmlichen Zitrusfrüchten. Grapefruit ist eine Frucht, die jeder schon einmal im Supermarkt gesehen hat. Am häufigsten isst man Grapefruit, indem man Grapefruitsaft trinkt. Aber was ist der Unterschied zwischen Grapefruit und Orange?

Was ist der Unterschied zwischen Grapefruit und Orange?

Grapefruit gehört zur Familie der Rautengewächse. Es handelt sich um eine Frucht vom Typ Pampelmuse. Die Frucht ist gelb und schmeckt gut. Sie wird auch „Grapefruit“ genannt. Die Schale ist hellgelb und das Fruchtfleisch ähnelt in der Farbe dem der Shatin-Pampelmuse, mit einem säuerlich-süßen Geschmack. Im reifen Zustand ist die Schale gelb und das Fruchtfleisch hell rötlich-weiß. Bevorzugt werden Grapefruits mit glänzendem Körper, dünner Schale und weicher Haut. Grapefruits sind reich an Vitamin C und anderen Nährstoffen und haben einen geringen Zuckergehalt. Sie dürfen auf dem Speiseplan von Menschen, die abnehmen möchten, nicht fehlen.

Orange ist die Frucht des Orangenbaums, einer Pflanze der Gattung Citrus aus der Familie der Rautengewächse. Die Orange stammt ursprünglich aus Südostasien. Es ist ein kleiner Baum. Auch bekannt als gelbe Frucht, Mandarine, goldener Ring und Tangerine. Die Orange ist eine Zitrusfrucht, eine Kreuzung aus Grapefruit und Mandarine. Sie ist kleiner als die Grapefruit und größer als die Mandarine. Orangen werden seit langem angebaut. Da ihre Schalen einen aromatischen Duft verströmen, wurden sie im Altertum als Ersatz für Weihrauch verwendet. Orangen werden im Wesentlichen in vier Sorten unterteilt: Süßorange, Navel-Orange, Blutorange und Zuckerorange. In China können junge Früchte und heruntergefallene Früchte getrocknet und als Medizin verwendet werden. Langlebig für Lagerung und Transport. Durch die großen Unterschiede in der Reifezeit kann sich die Lieferdauer von Frischfrüchten und verarbeiteten Rohstoffen verlängern. Orangensorten werden je nach Fruchtreifezeit in früh-, mittel- und spätreifende Typen eingeteilt.

Welche Vorteile bietet der Verzehr von Grapefruit?

1. Diabetes vorbeugen und behandeln

Naringin in Grapefruits ist ein Antioxidans, das die Insulinempfindlichkeit des Körpers erhöhen und den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht halten kann. Es kann der Leber auch ermöglichen, Fett zu verbrennen und Fettsäuren abzubauen, was Diabetikern hilft, ein gesundes Gewicht zu halten und eine Verschlimmerung der Krankheit durch Gewichtszunahme zu vermeiden.

2. Abnehmen und Fett abbauen

Grapefruits sind reich an Wasser, enthalten mehr Enzyme und weniger Natrium, was die Fettverbrennung im Körper unterstützt. Die Enzyme in Grapefruits beeinflussen die Art und Weise, wie der Körper Zucker verwendet und aufnimmt, sodass der Zucker nicht so leicht in Fett umgewandelt und im Körper gespeichert wird. Darüber hinaus sind Grapefruits reich an Ballaststoffen, die schnell ein Sättigungsgefühl erzeugen und die Nahrungsaufnahme reduzieren können. Laut einem Ernährungsforschungszentrum in den USA kann die Aufnahme von Grapefruit und Grapefruitsaft in eine Diät zur Gewichtsabnahme zu einer Gewichtsreduzierung führen.

3. Folsäure ergänzen

Grapefruit enthält natürliche Folsäure, die Anämie vorbeugen und das Risiko von Neuralrohrdefekten beim Fötus verringern kann. Schwangere und Menschen mit Anämie können häufig Grapefruit essen.

4. Appetit anregen und die Verdauung unterstützen

Grapefruit schmeckt süß-sauer, kann die Speichel- und Magensaftsekretion anregen und wirkt appetitanregend und verdauungsfördernd. Menschen mit Appetitlosigkeit können vor den Mahlzeiten ein Viertel einer Grapefruit essen, um den Appetit anzuregen. Menschen mit Verdauungsstörungen können eine Stunde nach dem Essen eine halbe Grapefruit essen, um die Verdauung zu unterstützen.

Vorteile des Verzehrs von Orangen

1. Orangen sind von Natur aus süß, sauer und kühl. Es fördert die Speichelproduktion und löscht den Durst, regt den Appetit an, unterstützt die Verdauung und beugt Verstopfung vor und behandelt sie.

2. Orangen können auch die Immunität stärken. Daher wird Freundinnen empfohlen, im Winter mehr Orangen zu essen, um ihre helle Haut zu schützen.

3. Orangen haben einen hohen Vitamin-C-Gehalt und sind seit jeher bei vielen Menschen beliebt. Für Frauen hat der Verzehr von mehr Orangen jedoch einen unerwarteten Vorteil: Sie können weniger Gallensteine ​​bekommen.

4. Orangen sind reich an Vitamin C und P, die die Widerstandskraft des Körpers stärken, die Elastizität der Kapillaren erhöhen und den Cholesterinspiegel im Blut senken können. Menschen mit Hyperlipidämie, Bluthochdruck und Arteriosklerose sollten regelmäßig Orangen essen.

5. Der Duft von Orangen kann bei Menschen helfen, psychischen Stress abzubauen und Frauen dabei helfen, Anspannungen zu überwinden. Der Duft von Orangen kann bei Menschen zur Linderung psychischer Belastungen beitragen und Frauen dabei helfen, Anspannungen zu überwinden.

6. Die in Orangen enthaltene Zellulose und das Pektin können die Darmperistaltik fördern, den Darm reinigen, Verstopfung lindern und schädliche Substanzen im Körper beseitigen.

7. Orangenschalen enthalten auch eine gewisse Menge Orangenschalenöl, das bei chronischer Bronchitis wirksam ist.

8. Ein Forschungsinstitut hat gezeigt, dass das Trinken von drei Gläsern Orangensaft pro Tag den Spiegel des High-Density-Lipoproteins (HDL) im Körper erhöhen und so das Risiko einer Herzerkrankung verringern kann.