Weiße Flecken auf den Zähnen müssen mit diesen richtigen Methoden behandelt werden

Viele Menschen achten nicht besonders auf das Zähneputzen. Wenn man über einen längeren Zeitraum harte Nahrung zu sich nimmt und die Zähne nicht sorgfältig putzt, bilden sich weiße Flecken auf den Zähnen. Die weißen Flecken auf den Zähnen können durch die Reinigung entfernt werden, aber auch die richtige Behandlungsmethode ist wichtig. Wenn Sie nicht auf die Reinigung achten, werden die weißen Flecken auf den Zähnen allmählich gelb und schwarz und verfestigen sich schließlich zu Zahnstein. Daher ist eine regelmäßige Mundreinigung sehr wichtig.

Weiße Flecken auf den Zähnen richtig reinigen

Wenn Sie Ihre Zähne morgens und abends putzen, können Sie Ablagerungen, Plaque und Pigmentflecken zwischen den Zähnen entfernen, die Bildung von Zahnstein im Zahnfleisch verhindern und die Wahrscheinlichkeit verringern, dass sich Bakterien vermehren, gären und Säure produzieren, die die Zähne angreift. Darüber hinaus kann die mechanische Stimulation beim Zähneputzen die Zähne und das Zahnfleisch massieren, und die Massage kann den lokalen Widerstand und die Durchblutung verbessern, wodurch das Zahnfleisch gesünder wird. Das Zähneputzen morgens und abends vor dem Schlafengehen ist eine gründliche Reinigung der „Rückstände“ im Mund während des Tages. Nach der Reinigung wird die Bakterienmenge und die Bakterienvermehrung im Mund nachts reduziert, die Zähne werden weniger korrodiert und es treten weniger Zahnerkrankungen auf.

Rauchen Sie nicht. Rauchen führt nicht nur zu einer dunkleren Zahnfärbung, sondern schädigt auch den Alveolarknochen. Daten zeigen, dass Raucher häufiger an Alveolarknochenschäden leiden als Nichtraucher, und dass sich die Schäden schneller entwickeln und schwerwiegender sind. Es zeigt sich, dass Nichtrauchen sich positiv auf den Zahnschutz auswirkt.

Machen Sie mehr Sport, gehen Sie mehr spazieren und verrichten Sie im Rahmen Ihrer Möglichkeiten regelmäßig körperliche Arbeit. Eine gute körperliche Verfassung und Gesundheit können den Schwund des Zahnbettgewebes verzögern, die Widerstandskraft der Zähne verbessern, die Zähne stärken und für ein längeres Leben sorgen.

Obwohl ältere Menschen, die grobkörnige und einfache Mahlzeiten zu sich nehmen und gesunde Zähne haben, häufig Fisch, Fleisch, Hühnchen und Eier essen, essen sie dennoch mehr grobkörnige und Vollkornprodukte, Gemüse und Obst. Diese Lebensmittel sind reich an Mineralien, die gut für Ihre Zähne sind, und enthalten außerdem viele Ballaststoffe. Zellulosehaltige Lebensmittel können die Mundmuskulatur und die Kaufähigkeit der Zähne trainieren, wodurch das Zahngewebe robust und stark wird und sich nicht so leicht löst.

Kauen Sie das Essen beim Essen gründlich . Dadurch wird das Zahnfleisch massiert, die Zahnoberfläche geschrubbt und das Zahnbett gelockert. Dies kann die Durchblutung beschleunigen, die lokale Ernährung verbessern und die Zahngesundheit fördern.