Wie viele Tage dauert es, mit dem Rauchen aufzuhören?

Heutzutage sind die Menschen süchtig nach dem Rauchen. Obwohl sie wissen, dass Rauchen gesundheitsschädlich ist, können es nur wenige tatsächlich tun. Manche Menschen beschließen nach langem Zureden durch ihre Familie, mit dem Rauchen aufzuhören, bereuen es dann aber. Wenn Sie erst einmal rauchsüchtig sind, können Sie nichts mehr dagegen tun. Normalerweise dauert es mehrere Jahre, bis Sie mit dem Rauchen aufhören. Mit dem Rauchen für ein paar Monate aufzuhören ist kein Erfolg, es ist nur ein erster Erfolg. Mit dem Rauchen aufzuhören ist ein langer Prozess und erfordert Ausdauer.

Tabak enthält eine große Menge an schädlichen Inhaltsstoffen, die durch das Rauchen in die Lunge gelangen und sich negativ auf Herz, Gehirngefäße, Magen und andere Organe auswirken können. In diesem Fall müssen Sie zuerst mit dem Rauchen aufhören, insbesondere junge Menschen. Wenn Sie in Zukunft über einen längeren Zeitraum weiter rauchen, wird die Häufigkeit verschiedener Krankheiten erheblich zunehmen. Es gibt keine eindeutige Schlussfolgerung darüber, wie lange es dauert, erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören. Im Allgemeinen bedeutet dies jedoch im Wesentlichen einen anfänglichen Erfolg, wenn Sie einige Monate durchhalten können. In der späteren Phase müssen Sie jedoch weiterhin durchhalten und dürfen nicht nachlassen.

Zwei Jahre nach dem Rauchstopp fühlen sich die Betroffenen eine Zeit lang unwohl. Das liegt daran, dass Raucher einen hohen Nikotinspiegel im Körper haben. Über einen langen Zeitraum hat sich der Körper an dieses „Leben mit Nikotin“ gewöhnt, das heißt, der Körper hat dieses Gleichgewicht aufrechterhalten. Nach langfristiger klinischer Beobachtung und Nachverfolgung stellten Medizinwissenschaftler fest, dass die Wirkung am stabilsten ist und die Rückfallrate zwei Jahre nach der Raucherentwöhnung äußerst niedrig ist.

1Der Schmerz, mit dem Rauchen aufzuhören, ist kein körperlicher Schmerz, sondern eine seelische Selbstquälerei

2Die Wahrheit ist, dass Rauchen nutzlos ist

3 Jeder kann leicht mit dem Rauchen aufhören

4. Rauchen schadet nicht nur der Gesundheit, sondern ist auch eine große Geldverschwendung.

5. Rauchen ist keine Gewohnheit, sondern eine Nikotinsucht

6Die eigentliche Wirkung des Rauchens besteht darin, dass Nikotin vorübergehend die Entzugserscheinungen lindert

7. Rauchen hilft Ihnen nicht, sich zu entspannen, es wird nur allmählich Ihren Willen zerstören. Mit dem Rauchen aufzuhören kann Ihnen helfen, Ihre Willenskraft und Ihr Selbstvertrauen wiederherzustellen.

Der Erfolg beim Aufhören mit dem Rauchen hängt nicht von der Zeit ab. Wenn die folgenden Voraussetzungen erfüllt sind, bedeutet dies, dass Sie erfolgreich mit dem Rauchen aufgehört haben:

1. Keine Müdigkeit durch die Raucherentwöhnung;

2. Keine Anspannung oder Angst durch die Raucherentwöhnung;

3. Keine Kopfschmerzen durch die Raucherentwöhnung;

4. Keine Reizbarkeit durch die Raucherentwöhnung;

5. Keine Schlaflosigkeit durch das Aufhören mit dem Rauchen;

6. Keine Halsschmerzen oder Husten durch die Raucherentwöhnung;

7. Kein Hunger durch die Raucherentwöhnung;

8. Kein Schwindel durch die Raucherentwöhnung;

9. Keine Magenschmerzen durch die Raucherentwöhnung;

10. Durch die Raucherentwöhnung kommt es zu keiner nennenswerten Gewichtsveränderung.