Die Gefahren, oft die ganze Nacht wach zu bleiben

Der Schaden, die ganze Nacht wach zu bleiben, besteht oft darin, dass es psychische Schäden verursacht, das Sehvermögen beeinträchtigt und die Immunität und Widerstandskraft verringert. Um gesund zu bleiben, müssen Sie außerdem in Ihrem täglichen Leben einen geregelten Tagesablauf, eine geregelte Ernährung und Ruhezeiten einhalten und für ausreichend Schlaf sorgen, was sich auch positiv auf das endokrine System des Körpers auswirkt.

1. Psychische Schäden: Lange Nächte ohne ausreichend Schlaf schaden dem Körper und Geist des Patienten erheblich, insbesondere geistig. Die Konzentration lässt leicht nach, die Arbeitseffizienz nimmt ab und es kann zu Gedächtnisverlust kommen. Es ist notwendig, die Lebensgewohnheiten in Bezug auf Ernährung und Ruhe zu ändern und für ausreichend Schlaf zu sorgen, was sich positiv auf die persönliche körperliche und geistige Gesundheit auswirkt.

2. Sehprobleme: Langes Aufbleiben beeinträchtigt die Sehkraft der Augen, führt zu Sehschwäche und kann auch das normale Sehvermögen beeinträchtigen. Wenn die Sicht verschwommen ist, sollten Sie in die Augenabteilung des Krankenhauses gehen und dort eine Augenhintergrunduntersuchung durchführen lassen. Sie können eine Mydriasis-Optometrie durchführen lassen, die die visuelle Ermüdung lindern kann.

3. Verminderte Immunität und Widerstandskraft: Häufiges langes Aufbleiben beeinträchtigt das normale endokrine System. Wenn sich der Hormonspiegel im Körper ändert, werden die Immunität und Widerstandskraft des Körpers verringert. Es kommt zu einer unzureichenden Nährstoffaufnahme sowie zu Herzerkrankungen wie Herzklopfen und Kurzatmigkeit. Es ist notwendig, Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil anzupassen und langes Aufbleiben zu vermeiden.